20 невероятни рецепти, които да помогнат за излекуване на този махмурлук

Когато установите, че сте се разделили твърде много и сте се събудили с гаден махмурлук , последното нещо, което най-вероятно искате да направите, е да ядете. И все пак, това е един от най-добрите начини за възстановяване и възстановяване на всички тези хранителни вещества, които сте загубили снощи.

От прости закуски, пълни с протеини до надеждни махмурлук храни, има много чудесни рецепти, които можете да опитате. Ако не сте в настроение за истинска храна, имаме няколко възможности за здравословна напитка, които може да са по-подходящи и тази сутрин.

• 01 от 20

  Дева Мария

  Забравете тези "косми на кучето" лечителски лекува , само удължавате мизерията. Вместо това, разбъркайте една проста Дева Мария . Просто поднесете доматния си сок с горещ сос и други гарантирани пикапи и ще се върнете към нормалното.

• 02 от 20

  Тропически детоксикационен тоник

  За бърза детоксикация опитайте тропически тоник . Тази проста напитка е пълна с добри за вас съставки, включително много цитрусови плодове, за да изчистите черния дроб и ензимите, които могат да облекчат стомаха ви.

  Това е проста напитка от кокосова вода с ябълка, ананас, мента и цитрусови плодове. Тя може лесно да стане редовно лек.

• 03 от 20

  Чай от джинджифил

  Няма доматен сок или плодове в хладилника? Опитайте топла чаша чай джинджифил . Пикантният корен ще спомогне за облекчаване на невероятния стомах и ще оживи цялото ви тяло, така че да можете да се движите. Необходимо е само прясно джинджифил, мед, вода и лимонов сок.

• 04 от 20

  Боровинка и Спанак гладко

  Прясно смесени напитки, пълни с здравословни съставки, са идеален начин да се възстановите от махмурлук. Рецептата като тази боровинка и спанак ласкател е перфектна, защото е пълна с антиоксиданти и протеини, за да ви накара да се движите. Това също е доста вкусно.

• 05 от 20

  Суперхранителна закуска Smoothie

  Суровите какао, банани, мед, семена от чиа и спирулина са опаковани в тази мощна суперхрана на закуска . Той има всички видове добри неща, за да възстановите здравето си и може лесно да станете ваше желание да се почувствате добра рецепта.

• 06 от 20

  Фъстъчено масло шоколадов протеин шейк

  Ако търсите за възстановяващ ласкател, който също ви позволява да се отдадете на малко, това шоколадов протеин шейк фъстъчено масло е рецепта, която ви трябва. Това е абсолютно вкусно и невероятно лесно да се направи с проста комбинация от мляко, шоколад и прах от фъстъчено масло, както и старомоден овес.

• 07 от 20

  Омлет в купа

  Простото, малко хранене може да направи чудеса, за да се почувствате по-добре. Това със сигурност не става по-лесно от омлет в чаша . С тази рецепта, просто ще трябва да поставите съставките си в чаша и да я хвърлите в микровълновата фурна.

• 08 от 20

  Зрели зелени яйца и шунка

  Забавен обрат на детска фантазия, възрастни зелени яйца и шунка е чудесен начин да започнете деня си. Това еднокалиево ястие е заредено с протеини и просто изисква наденица или шунка, пържени яйца и спанак.

• 09 от 20

  Шведска хеш

  Наричан " pytt i panna" на шведски език, този хаус за закуска е нещо, което може да се хвърли заедно. Картофи добавя към обилна закуска и яйцата са там за допълнителни протеини. Най-доброто от всичко е, че можете да използвате останалото месо, което намирате в хладилника.

• 10 от 20

  Авокадо и яйчен препечен тост

  Вземете авокадото си тост на ново ниво с тази проста и здравословна рецепта. В авокадото и яйцето препечена филийка включва репички, кренвирши и меко варено яйце, поднесено с авокадо на парчета от кюфте. За да го направите хубав ритник, използвайте пикантен sriracha mayo.

• 11 от 20

  Бекон, яйца и сирене кифли

  Вместо да се придвижвате до храната за бързо хранене надолу по улицата, направете собствен бекон, яйце и кифла сирене у дома. Ще има много по-малко мазнини - последното нещо, от което се нуждае стомахът ви, и все пак ще се насладите на тази любима храна за махмурлук.

• 12 от 20

  Бейкън и яйце закуска Casserole

  Ако сте човек, който обича да планира напред, това е рецептата за вас. Тази закуска на бекон и яйце закуска може да се приготви, преди да излезете навън. Всичко, което трябва да направите, когато се събудите, е да го хвърлите във фурната и здравословната закуска ще бъде готова за половин час.

• 13 от 20

  Карибска овесена каша

  Бърза и проста карийска овесена каша е отличен избор за бързо хранене. Тази рецепта може да бъде направена от валцован или бързо овес и има приятен аромат благодарение на канела, индийско орехче и стафиди. Можете също така да добавите плодове, кисело мляко или други вкусни гарнитури, с които се сблъсквате.

• 14 от 20

  Богата закуска на ванилия за закуска

  Кашата е само началото на голямото разнообразие от купички за закуска, които можете да разбиете. Вкусни и питателни опции могат да бъдат измислени всякакви съставки във вашата кухня.

  Примери за това супер лесна и здравословна боровинка ванилия за закуска . Той използва quinoa като основа, добавяйки мляко, пресни боровинки и ванилов екстракт.

• 15 от 20

  Картина Канела Канела Закуска Quinoa

  Ще се насладите на топлия и привлекателен вкус на тази рецепта за ястия с канела от канела quinoa . За да го направите още по-лесно, можете да използвате предварително приготвена или бързо приготвена quinoa. Тази "супер-градинка" е пълна с всички видове хранителни вещества, които със сигурност ще помогнат за вашето възстановяване.

• 16 от 20

  Ябълките на Бейкън Бейкън

  Друга чудесна възможност е да имате готови за сутринта домашно кифли. С рецепта като тези ябълкови кюфтета, вие получавате плодове, месо и зърно в една хапка. Те са вкусни и прости.

• 17 от 20

  Мънички от Bran

  Има нещо, което може да се каже за старомоден кекс от трици . Тази рецепта няма фантастични трикове, а просто брашнен кифлин, който баба използва. Канела, индийско орехче и меласа му придават чудесен вкус, а пшеничните трици са бърз и здравословен източник на жизненоважни хранителни вещества.

• 18 от 20

  Спанак салата от ягоди

  Спанакът е един от най-добрите зеленчуци, които можете да ядете, когато не се чувствате добре. Лесно е да се спуснете и да сте натъпкани с витамини, а обикновената салата от ягодови ягоди е доста апетитна, дори когато други храни мислите два пъти за хранене. За да дадете тази салата допълнителна доза витамин С, нарязайте оранжево, за да отидете с плодовете.

• 19 от 20

  Żurek

  Всъщност не е тайна, че източноевропейската култура е по-скоро любител на алкохола си. Така че не е изненадващо, че някои големи махмурлукани храни идват от региона .

  От водната любовна страна на Полша имаме zurek - полска рибена супа . Съобщава се, че той прави чудеса за класическите симптоми на махмурлук, въпреки че ще трябва да планирате напред. И все пак, ако тя работи както трябва, може да е вълшебното лекарство, което търсите.

• 20 от 20

  Чешка супа от чесън

  Друга класическа храна за махмурлук е чешка супа от чесън, наречена garnečka . Тази сърдечна рецепта е бърза, за да се разбие и отдавна е надеждна след-парти храна. Свежият бульон е пълен с картофи, а чесънът и лукът предлагат незабавно подбиране на всички ваши сетива.