Авокадо + яйце тост

Атокадо тост определено е бурно хранене тези дни. Разбира се, вече има стотици страхотни вариации там по целия свят, но това е любимото ми време. Препечен сос, кремаво авокадо, богато меко сварено яйце , пикантен sriracha mayo, свежи резени от прясна ряпа и ярки панделки от навита акаунта се събират, за да направят този препектус невероятно вкусен и напълно вкусен.

Какво ви е нужно

Как да го направим

  1. Започнете с подготовката на яйцето. Нека водата дойде до ниска точка на кипене и внимателно добавете яйцето инча Нека се готви в ниската точка на кипене в продължение на 7 минути точно или докато центърът на яйцата стигне до последователността, в която се намирате.
  2. След като го приготвите, шокирайте го в студена вода и отлепете черупката. Заделени.
  3. Сега подгответе навитите кекли и репички. Нарежете репичките на дискове и ги поставете във вода. За накълцаните кренвирши нарязали билките дълги-мъдри в супер тънки ивици. Пригответе ледена баня и добавете кестените във водата. Нека да седнете във водата, докато не започнат да се свиват. Изсушете преди да ги поставите върху сандвича
  1. След това сместа на Sriracha в мая и отменени.
  2. Сега, когато всички компоненти са готови, е време да построим тост. Тост 2 филии хляб и след това каша половината от авокадо върху всеки парче препечена sourdough.
  3. Добавете капчица от Sriracha mayo и някои от репичките. След това натрупвайте навитите гарнитури в средата и горната част с половината от мекото варено яйце. Сервирайте незабавно.
Хранителни указания (за сервиране)
Калории 439
Общо мазнини 24 g
Наситените мазнини 5 g
Ненаситена мазнина 13 g
Холестерол 208 mg
натрий 443 mg
Въглехидрати 43 g
Диетични фибри 12 g
протеин 18 g
(Хранителната информация за нашите рецепти се изчислява, като се използва база данни за съставките и трябва да се счита за приблизителна оценка.