Какво да се наслаждавате, когато ядете веган? Има много опции
Търсите ли някакви здравословни идеи за закуска или някои рецепти за вегетариански закуски? Като нов веган може да се чудите какво можете да опитате между храненията, късно през нощта или точно когато сте навън и наоколо и в движение. Има много възможности за избор. Не е нужно просто да ядете моркови пръчки (макар и с малко хумус или някакъв вегетариански ранчов дресинг , зеленчуците са фантастични здравословни идеи за вегански стакове!).
Ето няколко идеи, някои здрави и някои малко по-малко здрави.
Трябва да имаш малко разнообразие, нали?
Ако не сте сигурни какво е веган, ще искате да разгледате тази проста вегетарианска дефиниция тук и ако търсите повече вегански рецепти, ще намерите много вегански рецепти тук.
Здрави вегански снек идеи:
- Веганско кисело мляко с гранули или плодове
- Печени тофу , закупени от магазина или домашно приготвени
- соленки
- Тигрови ядки!
- Оризови торти с фъстъчено масло или конфитюр
- едамаме
- Мюсли
- Кейли чипове (домашно или от магазина)
- Вегетарианска пътека
- Сладки картофени картофи
- Пита и хумус
- Пита и баба ганоуш
- Пита или зеленчуци с вегански тацкики
- Дати или смокини (проверете частта от местния магазин за природни храни, за да видите какво имат!)
- Ябълки, банани или целина с фъстъчено масло или друго масло от ядки
- Ядки, слънчогледови семки
- ябълково пюре
- Сушени плодове
- Granola барове или протеинови барове (внимавайте за много добавена захар, все пак!)
- Банан чипове
- Дехидратирани плодови кожи
- Крекери с маслинена тапанада
- Чипс и салса
- Чипс и гуакамол
- Вегетарианци с обличане на богинята
- Краставици с веганска заквасена сметана
- Замразено грозде
- Вегетарианци с ранчо
- Незабавна супа или юфка, веганска рамене
- Соеви ядки
- Попкорн (нагоре с хранителна мая)
- Сусамени пръчки
- Вегански грахам крекери
- Печена нахут (на снимката)
- Крекери с вегетарианско песто
- Сурови вегански бисквитки
- Чипс с боб поничка (магазин закупен или домашно боб потапяне )
- Домашни гранулари
- Вегански ориз
- Bagel с фъстъчено масло, хумус или гуакамол
- Тиквени семена
- Консервирани плодове (внимавайте за добавената захар, опитайте джинджифил или ананас tidbits!)
- Напитки от морски водорасли (прочетете съставките, защото някои марки могат да съдържат продукти от морски дарове)
- Вегански кифлички
- Веганска брускета
По-малко здравословни идеи за снек:
- Вегански сладолед
- Вегански бисквитки
- Вегански деликатесни меса, обвити с веганско сирене
- Замразени кафяви или кафяви точета
- Печени пилешки тортила от канела
- Замразени пържени картофи
- Вегански шоколад
- Вегетариански пеперони филийки
- Пържени или печени тиквички
Нуждаете се от по-веганска помощ при готвене или не сте сигурни откъде да започнете като веган? Ето още няколко съвета, рецепти и ресурси, за да започнете по пътя към здравословна вегетарианска диета: