Есента ни носи богатство от вкусни плодове . Ябълките, крушите и боровинките правят чудесна комбинация. Много яки текстури и аромати в тази салата: пресни плодове, сушени боровинки, сирене , червен лук и малко балсамов оцет .
Както сладка, така и сладка, тази салата прави чудесна салата, за да започне хранене или може да се използва като странична чиния, която да придружава пилето или свинското месо.
Какво ви е нужно
- 1 голяма ябълка (обелена, изсушена и нарязана на 1/2 инчови кубчета)
- 1 круша (узряла, обелена, обработена и нарязана на 1/2 инчови кубчета)
- 1/4 чаша боровинки (сушени)
- 1/4 чаша орехи
- 4 унции синьо сирене (твърдо, разтрошено)
- 1/2 червен лук (нарязан на тънки)
- 2 супени лъжици балсамов оцет
- Вкус: Сол и прясно смлян пипер
- Незадължително: смесени зелени салати
Как да го направим
- Поставете орехите върху бисквитката и преперете в предварително загрята фурна при 350 F за 3 до 5 минути. Извадете, охладете и грубо котнете.
- В голяма купа смесете всички съставки.
- Сервирайте обикновена или на легло от ромска маруля или смесени зеленчуци.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 451 |
| Общо мазнини | 26 г |
| Наситените мазнини | 12 g |
| Ненаситена мазнина | 6 g |
| Холестерол | 43 mg |
| натрий | 655 mg |
| Въглехидрати | 43 g |
| Диетични фибри | 9 g |
| протеин | 16 г |