15 Рецепти, които ще ви накарат да преосмислите Броколите

Когато мислите за броколи, може да помислите за майка, която ви казва да ядете зеленчуците си. Но броколите не са само за варене и сервиране от страна на основното ястие! Ако не се идентифицирате като любовник на броколи, ние сме тук, за да ви вдъхновим да мислите по различен начин, с това закръгляване на творчески рецепти, използващи броколи, което ще ви накара да преосмислите колко изненадващо вкусно може да бъде този скромен зелен зеленчук. Освен че е прекрасен аромат за някои от другите ни любими съставки, включително сирене чедър и бекон, броколите също са супер питателни и отличен източник на диетични фибри, витамини В, калий, калций и желязо. Така че яжте зелените си и се насладете на тези вкусни рецепти с броколи за закуска, обяд и вечеря, които ще ви накарат да се чудите защо не сте включвали добри стари броколи при всяко хранене!

• 01 от 15

  Едночервена броколи Mac и сирене

  Ето един чудесен начин да добавите допълнително хранене към семейното любимо ястие, като същевременно добавите чудесен вкус и текстура. Тази лесна, сирена макарони и сирене рецепта е едно щракане да се подготви, и е готвено на печката, като се използва само една тенджера. Това е чудесен начин да накарате децата си да ядат броколите си, ако не винаги обичат зеленчуците. Много ситно сирене Cheddar, съчетано с броколите, дава тази рецепта за макаронени изделия и сирене невероятен вкус.

• 02 от 15

  Броколи и Шам Чиче

  Quiche винаги е приятно ястие на обяд или обяд, а тази класическа рецепта quiche с броколи и шунка е чудесен избор за наслада с вашето семейство или приятели по всяко време. Свежа, солена варена шунка се комбинира с броколи, гъби, домати, яйца и ситно сирене Cheddar в колоритен, вкусен и пълнен quiche, с който ще се гордеете да служите.

• 03 от 15

  Броколи Орехови макаронени изделия

  Това лесно, едноканално паста за вечеря е страхотна рецепта за натоварени делнични дни . Препечените орехи и италианското сирене придават чудесен вкусен вкус на свежата здравословна хрупкавост на броколите. Направете го с цели пшенични тестени изделия, за още по-питателна семейна вечеря.

• 04 от 15

  Говеждо и броколи разбъркайте

  Когато се наслаждавате на вкусния вкус на китайската храна за хранене , но искате да избегнете разходите (и допълнителните калории) за поръчване, ние имаме перфектната рецепта за вас. Разбъркайте картофите са един от най-често срещаните видове ястия в китайската кухня, а говеждото с броколи е една от най-популярните рецепти за пържене. В тази вкусна и здравословна версия, постно богатото на протеини говеждо е съчетано с питателна, хрупкава броколи, чесън, джинджифил и класически, пикантен китайски сос. Вашето семейство със сигурност ще поиска втора помощ!

• 05 от 15

  Броколи и картофено къри

  Вегетариански и вегетариански приятелски, пълнене и наслада за вкус, тази източно индийска инспирирана рецепта за зелен къри заслужава място в рождението ви през нощта. Опитайте тази лесна, автентична рецепта за къри, когато желаете задоволително, вкусно вегетарианско ястие. С броколи и картофи, приготвени в доматен сос с ароматни индийски подправки, това ястие е отлична опция за глутен и вегетарианска вечеря, когато се сервира заедно с ориз или каквото и да е глутен, като например quinoa.

• 06 от 15

  Печени броколи с джинджифил

  Вкусно и лесно, този печен броколи е подправен с джинджифил за уникално и апетитно ястие. Плюс това се пече на лист тава, така че е супер бързо да хвърлят заедно и е излязъл от фурната за нула време!

• 07 от 15

  Броколи Cheddar супа

  Децата обичат сиренето и тази кремова бродерия Cheddar супа е чудесен начин да накарате децата си да ядат зеленчуците си . Броколи и сирене "чедър" вървят добре в почти всяка рецепта, а тази невероятна, утешителна супа от броколи е идеалното нещо, което трябва да направите, когато е студено отвън и искате нещо сладко да затоплите корема си.

• 08 от 15

  Лесно Броколи Сладка С Стафиди

  Тази лесна, кремообразна, хрупкава броколи слама е абсолютно пълна с вкус и текстура. Той също така е пълен с витамини, които са добри за вас и прави вкусен първи курс по всяко време на годината, независимо от менюто. Предварително нарязан броколи се хвърля със стафиди и слънчогледови семки в остър, кремообразен винегрет . Това прави чудесна алтернатива на една и съща стара захвърлена салата. Можете също така да добавите бекон за солено, пикантно раздразнение на вкуса, което работи прекрасно с другите съставки.

• 09 от 15

  Турция Диван Кашкавал с броколи

  Ето чудесен начин да използвате остатъците и да напълнете кухнята си с вкусния аромат на домашно приготвен готвене . Всичко, от което се нуждаете, е варено пилешко или пуешко (можете да използвате коктейли, закупени от магазина), варени броколи, малко пармезан и лесен, домашен бял сос, богат с яйчен жълтък и настъргано сирене Cheddar. Сглобете го преди време и го поп в пещта в weeknights, когато вашето семейство се нуждае от топло и утешително ястие.

• 10 от 15

  Пиле и броколи Алфредо Зити Печете

  Пиле броколи Ziti Alfredo Bake е просто и елегантно едно-ястие хранене, което прави чудесно допълнение към бюфета маса, или основно ястие за семейни вечери. Също така е супер лесно да се подготвите със сос Алфредо, розария и замразени броколи. Сиренето Cheddar се добавя към кремообразния сос, за да добави остър и остър вкус, който събужда пилето и е истинска наслада за тълпата. Можете също така лесно да съберете и охладите тази касета до три дни преди печенето и сервирането, което я превръща в страхотно парти за правене на парти.

• 11 от 15

  Броколи от царевичен хляб

  Кой иска царевичен хляб ? Свеж, топъл царевичен хляб е предпочитан за южната трапезна маса . В тази версия на популярната южна страна на Мисисипи се добавят здрави броколи и извара, за да направят това царевично брашно супер влажно, вкусно и питащо. Вземете го заедно с потапяне или за събитие за каюта и подгответе се да получите комплименти. Също така е чудесно и за другите любими ястия в Южна Америка, включително боб, зеле и зеле.

• 12 от 15

  Броколи с подплата

  Ето една бурканска готварска печка, която е толкова лесна за приготвяне и печене, и прави чудесно хранене за неделна вечеря или празничен празник. Варено броколи се комбинира с кондензирана супа, сирене Cheddar, яйца и ароматизиращи аромати, за сирене, кремообразен пълнеж. Маслени пълнежни трохи след това се разпространяват над горната част на готвене, което му дава допълнителен избухване на вкус и криза.

• 13 от 15

  Сладки палачинки от броколи

  Ароматните палачинки правят чудесно стартово или аспектно ястие, когато готвите за компания. Тези вкусни, пикантни палачинки от броколи са разнообразно странично ястие, което може да се сервира в стек с пържено яйце отгоре за обяд, на мястото на царевичен хляб или кифли заедно с супа или яхния, или на върха с купичка от кози кашкавал или захапка от пушена сьомга за елегантен партиен предястие. Готов за 20 минути и толкова лесно да се направи, вие ще имате достатъчно време, за да се насладите на всички комплименти, които получавате, когато приготвяте тези сладки и здравословни палачинки.

• 14 от 15

  Броколи и карфиола Фриттата

  Когато търсите бурканче, което се пълни и е вкусно, можете да се докоснете до тази лесна, сирене, удовлетворяваща рецепта frittata, която е пълна със здравословното благоразположение на броколите и карфиола. Това frittatas е страхотно за закуска и брънч, но с варени спагети в рецептата, можете да отидете напред и да го ползват за обяд и вечеря, също. Това е кратка задача, и може просто да стане фамилен любим начин да ядете зеленчуците си.

• 15 от 15

  Рецепта за пиле и броколи

  Броколите и пилето са прекрасен ароматен мач, а това лесно ястие, вдъхновено от класическата китайска кухня, със сигурност ще се превърне в любима вечеря за една вечер. Бързо подгответе и гответе, тази рецепта за пиле и броколи е пълна с вкус и е пълна с цялото хранене, от което се нуждаете. Рецептата включва прости съвети за "завиване" на пилешка гърда , за да заключите влагата и да дадете на месата по-мек, по-интензивен вкус. Сервирайте тази рецепта на върха на варени ориз или юфка, за задоволително и здравословно хранене, което можете да се насладите по всяко време.