12 лесни високопротеинови нискомаслени вегетариански бобови супи, които да опитате

Ако търсите нискомаслена вегетарианска или вегетарианска супа рецепта, опитайте едно от тях. Вегетарианската бобова супа е бързо, здравословно, висококачествено и високотехнологично ястие. Има толкова много причини да обичате да правите бобова супа! Ако използвате консервирани бобчета, това може да бъде невероятно бързо и ако използвате сушени бобчета, това може да бъде невероятно евтино! Ако искате да готвите боб от нулата, може да искате да инвестирате в готварска печка под налягане, за да спестите известно време. Как да направите здрави, лесни и домашно приготвени супи? Можете също така да искате да проверите тези 8 мазнини без вегани супи .

• 01 от 12

  Мексиканска подправка на червена бобова супа

  Тази проста и лесна вегетарианска черна бобова супа рецепта е направена от консервирани черни бобчета и ароматизирана с подправките на Мексико, включително кимион, риган и прах от чили.

• 02 от 12

  Вегетарианска трикосова супа Taco

  Може би едно от най-хубавите неща за бобовите супи е, че те могат да бъдат направени толкова бързо с най-вече консервирани съставки. Разбира се, добавянето на пресни съставки е винаги най-доброто, но когато рецепти са толкова вкусни, прости и бързи като тези тако супа, те могат да бъдат простени за призоваване за консерви!

• 03 от 12

  Изцедена бяла бобова супа

  Тази рецепта за бяла бобова супа е приятна алтернатива на обичайните бобови супи. Направена с ароматна целина, лук и италиански подправки, тази рецепта за вегетариански и вегански бонбони показва, че бобовите супи могат да бъдат толкова просто, колкото и гурме, колкото сте избрали. Ако ви харесва една по-груба супа, вие също прескачате пюрето и просто го разбърквате така, както е, но също така е доста хубаво гладко пюре. Той има неочакван вкус и текстура.

• 04 от 12

  Вегански ечемик и супа от боб

  Кой се нуждае от говеждо? Това бобово и ечемично супа е естествено без холестерол и няма да запуши артериите ви като говеждо и ечемично супа. С много носталгични вкусове и много зеленчуци тази рецепта за боб и ечемик е пълна храна в купа.

• 05 от 12

  Тоскански слънце сушен домати и Garbanzo боб супа

  Ако търсите нещо малко по-любимо от средната бобова супа, тази италианска рецепта за зърнени закуски със сушени домати е добра, за да опитате. Ароматизирана със свеж розмарин и намек за натрошени люспи от червен пипер и сирене от пармезан, това е елегантна италианска боб, пълна с текстура и вкус.

• 06 от 12

  Супа от тортила с бобови зърна

  Домашната супа от тортила е лесно да направят вегетарианец със здрави и висококачествени бобови зърна за белтъчини, а децата ще обичат простите вкусове и сиренето на сирене на чедър. Сервирайте вашата вегетарианска супа от тортила с допълнителни тортила чипове, разбира се! Ако ви харесва супа от тортила, може би искате да опитате подобна подобна рецепта за тортила супа от черен боб .

• 07 от 12

  Супер лесна супа от черен боб

  Използвайте консервирани черни зърна и салса, за да получите тази обикновена черна боб на масата само за няколко минути. Сиренето и заквасената сметана са по избор, така че рецептата е подходяща и за вегани и ако използвате вода на мястото на зеленчуковия бульон, ще бъде и без глутен. Ако търсите идеалната трифекта на евтина, бърза и вкусна рецепта за боб, това е тази, за която трябва да отидете. Запишете го сега.

• 08 от 12

  Черно боб и тиквичка супа рецепта

  Има нещо допълнително вкусно и утешително за комбинацията от черен боб и пресни тиквички. Добавете хрупкави тортила чипове и малко сирене, за да го заредите (или не, ако сте веган ), а вие сте си взели една супена лъжица. Тази рецепта за червена бобова супа може да мине и като светлина.

• 09 от 12

  Маслодайна супа с домати и зеленчуци

  Маслените фасул или лимонов боб добавят такава голяма текстура към супа, като са по-големи и по-меки от повечето боб. Тази проста рецепта за вегетарианска и веганска боб е направена с домати и много зеленчуци за питателна и успокояваща храна.

• 10 от 12

  Домашна мароканска пилешка пържола

  Тук има уникална рецепта за здравословна бобова супа: мароканска подправка със сърцевина от зеленчуков сос с нахут, наречен garbanzo. Подправено с ялапенос и подсладено с плодов сок, това е рецепта с високо съдържание на протеини и нискомаслена боб и зеленчукова супа, която е бърза и лесна, но се откроява от останалите.

• 11 от 12

  Три боб с макаронени изделия и зеленчуци

  Това е бобова супа? Зеленчукова супа или супа от юфка? Да, да и да! Тази супер здравословна супа от три бобчета със зеленчуци и макаронени изделия е и трите, и е с ниско съдържание на мазнини и калории, като същевременно осигурява толкова много здравословни зеленчуци и протеин. Това може да се сервира като цяло хранене, може би заедно със светло зелена салата.

• 12 от 12

  Повече лесни вегетариански рецепти

  Ако харесвате тези бързи, лесни и здравословни рецепти за вегетарианска боб, проверете някои прости вегетариански ястия , включително лесни рецепти за тофу , вегетариански вечери , вегетариански гарнитури и, разбира се, много бързи, лесни и здравословни десерти !