Три боб със зеленчуци и макаронени изделия

Три бобчета със зеленчуци и макаронени изделия. Това е бобова супа? Зеленчукова супа? Супа с юфка? Да, да и да! Тази супер здравословна бобова супа със зеленчуци и макаронени изделия е всичко три, и е с ниско съдържание на мазнини и калории, като същевременно осигурява толкова много здравословни зеленчуци и протеин. Чудесно! Тази рецепта прави доста, затова се уверете, че имате място във фризера или хладилника за допълнителните остатъци или поканете съседите за вечеря!

Рецепта и снимката са предоставени от Съвета за пшенични храни

Вижте също: Още по-лесно домашно приготвени зеленчукови супа рецепти

Какво ви е нужно

Как да го направим

  1. В голяма супа или в саксия, комбинирайте всичко освен паста, оцет и черен пипер. Изсипете на висока температура.
  2. Намалете топлината до ниско и оставете да запечатате частично, докато морковите не се размършават, като се разбъркват от време на време.
  3. Добавете макаронени изделия и гответе, докато се разтопи, още около 10 минути.
  4. Разбъркайте в оцет и се сервирайте с пипер.
Хранителни указания (за сервиране)
Калории 824
Общо мазнини 6 g
Наситените мазнини 1 g
Ненаситена мазнина 1 g
Холестерол 0 mg
натрий 251 mg
Въглехидрати 151 g
Диетични фибри 38 g
протеин 47 g
(Хранителната информация за нашите рецепти се изчислява, като се използва база данни за съставките и трябва да се счита за приблизителна оценка.