Тази рецепта за вегетариански саксии използва сейтан вместо месо за класически и сърдечен "месо" и картофено ястие рецепта. Сейтан е получен от пшеничен протеин и обикновено стои, ако за месо в много рецепти; ако фактът е, че някои вегетарианци са известни, за да се избегнат, защото текстурата е твърде много като истинско месо!
Моркови, целина, лук и чесън добавят вкус към тази яхния. Чувствайте се свободни да добавите няколко от любимите си пресни или сушени билки за допълнителен удар.
Сервирайте тази богата, сърдечна яхния с гъста, препечена филийка хляб на студена зимна вечер.
Вижте повече вегетариански сейтански рецепти.
Какво ви е нужно
- 1 паунд сеян, нарязан
- 1 лук, нарязан на кубчета
- 5 чаши зеленчуков бульон
- 2 супени лъжици. соев сос
- 3 скилидки чесън, накълцани
- 2 домати, нарязани на кубчета
- 3 моркови, нарязани на кубчета
- 3 картофа, нарязан
- 2 стъбла целина, нарязани на кубчета
- 1 ч.л. сол
- 3/4 ч. Л. пипер
- 4 супени лъжици. царевично нишесте смесено с 4 супени лъжици. вода до гладка
Как да го направим
- Запалете първо сейтана с малко зехтин, ако искате. Ако сте натиснати за известно време, не е нужно, но ще дадете на сеитан малко повече вкус, ако го направите.
- Поставете всички съставки в глинен съд или бавна готварска печка. Кук на ниско за 6 до 8 часа.
Вижте също:
Какво е seitan?
Как да направим Сейтан
Повече лесни вегетариански крокови коктейли Рецепти:
Вегетариански Crock Пот Чили
Сладки картофи
Вегетариански печени бобчета
Разделна супа от грах
Зеленчукова минерална супа
Сладки картофи с кърпа
Един пот ориз и Веги Пилаф
Мексикански ориз
Много Вега Крок Пот Чили
Барбекю Тофу
Вегетариански ечемик Чили
Ориз ориз и леща
Сладка супа от леща
Веган Тофу и Спанак Лазаня
Лесен испански ориз
Пюре от ориз от саксия
Бързо приготвяне на ястия
Повече вегетариански рецепти
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 384 |
| Общо мазнини | 1 g |
| Наситените мазнини | 0 g |
| Ненаситена мазнина | 0 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 1,385 mg |
| Въглехидрати | 80 g |
| Диетични фибри | 9 g |
| протеин | 16 г |