Най-добри храни за включване в Bento

Опаковането на кутия за обяд в японски стил е по-лесно, отколкото бихте могли да мислите. Просто планирайте напред и направете допълнителна част от вечерята си, за да я включите на следващия ден.

Тази статия съдържа списък с елементи от Бенто, които лесно могат да бъдат направени един ден напред и се наслаждават на вечеря или обяд на следващия ден.

• 01 от 16

  Как да направим Бенто

  Не знам откъде да започна? Прочетете този праймер относно " Как да направите Bento" , за да ви помогнем да започнете.

• 02 от 16

  Ориз топки (Onigiri)

  Оризовите топки могат да се правят бързо и лесно да се ядат с ръцете ви. Тя може да бъде направена с много различни пълнежи и се счита за основен елемент за японски bento.

• 03 от 16

  Teriyaki SPAM Musubi

  Докато SPAM musubi е по-популярен на Запад, отколкото в Япония, той често е предпочитан от bento сред деца и възрастни.

• 04 от 16

  Инари Суши

  Inari sushi може лесно да се подготви за 15 минути с тази бърза рецепта. Това е страхотна храна за пръста, която трябва да включите в bento.

• 05 от 16

  Японска яйце розела (Тамагояки)

  Тамагояки или яйце роладе е класически елемент на Бенто, който се среща често в японския бенто и е страхотен пълнеж или странично ястие.

• 06 от 16

  Соеви сос яйца (Shoyu Tamago)

  Докато яйцата от соев сос са популярна храна, която често се сервира с раменски юфка, тя също е чудесно допълнение към bento и действа като голям пълнеж.

• 07 от 16

  Пикантна пица от Ям (Konnyaku)

  Японската кухня често има много странични ястия, а в малките ястия има и малки блюда. Тази рецепта от пикантен кейк е един такъв пример.

• 08 от 16

  Печени японски пиле (Karaage)

  Печено пиле караге, е по-здравословна версия на японско пържено пиле, което е натоварено с вкус на умами и е чудесно допълнение към bento.

• 09 от 16

  Териаки пилешки кюфтенца (Tsukune)

  Пилешките кюфтета Teriyaki, или tsukune, са чудесно за вечерно хранене, но са още по-добри като елемент от bento. Те също така са лесни за хранене като храна за пържене или с малки шишчета за храна.

• 10 от 16

  Шио Коджи (осолена) сьомга

  На скара, печени и пържени риби са много популярни японски елементи bento. Shio koji сьомгата е лесна за приготвяне и остатъците са идеални за добавяне към bento.

• 11 от 16

  Говежди аспержи ролки (Нику Аспара Маки)

  Докато тези ролки често са популярен аперитив или елемент за вечеря, те са особено специално ястие, когато са опаковани в bento.

• 12 от 16

  Gyoza (графити)

  Gyoza е популярен хранителен продукт за японски bento, а също така и лесна храна за пръста.

• 13 от 16

  Wontons

  Wontons са лесна храна за пръста и винаги са любими за включване в bento.

• 14 от 16

  Якета от кюфтета на Япония (Korokke)

  Крокетите са много популярен хранителен продукт за японски стил bento. Традиционните короки се правят с картофи, зеленчуци и месо. Опитайте японската тиква (kabocha) korokke за фантазия.

• 15 от 16

  едамаме

  Едамаме е бързо да се направи, опаковани с протеини и добавя красив цвят към всеки bento. Опитайте лесна пикантна версия на edamame с рецептата тук.

• 16 от 16

  Японски яйца (Tsukemono)

  Tsukemono кисели краставички често са включени в японски bento, тъй като те често комплиментират оризовата част на bento. Опитайте лесни краставици от оцет със соя или сладки и опитни кисели краставички .