01 от 09
Какво представляват импулсите?
Сушени бобови растения. Westend61 / Гети изображения Какво представляват импулсите?
Пулсът е ядливо семе от бобови растения, понякога се яде прясно, но обикновено се изсушава и включва всички боб, грах и леща. Те са с високо съдържание на протеини, така добре за вегетарианците и здравословен избор за месоядците. Импулсите са въглехидрати с бавно освобождаване, които ви помагат да се чувствате по-пълни за по-дълго време и също да добавите фибри към вашата диета.
Важно е, че сушените импулси са невероятни, за да се купят, и тъй като те гранулират, можете да ядете здравословно и да спестите пари - чудесно за хранене на семейство или готвене на бюджет.
Ако мислите, че импулсите са скучни, вижте рецепти на следващите страници. Може просто да промените решението си.
02 от 09
Сладка рецепта за бобо и доматена супа
Био боб, Домат и Спанак Рецепта. Getty Вкусна и лесна за приготвяне на супа, която е идеална за тези хладни есенни дни. Супата може да бъде направена през септември, когато са налице свежи бобови бонбони, а доматите, отглеждани в домашни условия, се пръскат с вкус. Разбира се, можете да използвате и други зърна като канелини или флагеле. Не може да се получи пресен, след това използвайте калай
Тази прекрасна рецепта идва от талантливата писателка на храна Sybil Kapoor от прекрасната й книга The Great British Vegetable Cookbook.
03 от 09
Рецепта за зеленчуци и боб
Зеленчукова и бобена супа. Getty Рецептата за зеленчуци и бобови супи е идеалната супа рецепта за студени дни, когато трябва да бъдете топло и подхранвано. Какво би могло да бъде по-добре от купа супа и хрупкав хляб, за да се запази хлад? Бобовата супа е пълна със здравословни зеленчуци и боб, за да ви издържат през студеното време. Сервирайте голяма купа като основно ястие или по-малка част като стартер.
04 от 09
Сладка лют червен пипер
Чили пълнени Йоркшир пудинг. Илейн Лем Йоркширските пудинги са любима британска храна , особено с печено месо за неделен обяд. Изпълнените йоркширски пудинги правят велики ястия за вечеря в средата на седмицата или като алтернатива на печено в неделя. Издигнатите страни на пудинг Йоркшир го превръщат в ястие, което чака вкусно пълнене.
Една от любимите ми пълнежи е горещо, пикантно чили с карне. Ударът от подправките се успокоява малко от мекия вкус на пудинг тесто. Чили използва мляно / смляно говеждо месо с много червени боб и консервирани домати, добри евтини и питателни храни.05 от 09
Рецепта за къри
Jules / Flickr / CC BY-SA 2.0 Нахут къри не само вкус е добре, че е пълен със здрави съставки . Това е бързо и лесно да се направи и е още по-добре, ако се прави предварително и се държат за един ден преди хранене. Chickpea Curry също така замръзва много добре, така че направете партида, но пропускайте прясната кориандърна гарнитура, докато сервирате.
06 от 09
Рецепта за червени леща и доматена супа
Червена леща и доматена супа. Гети изображения Всички ние имаме любима рецепта за супа и червено ленено семе и супа от доматена супа е една от моите. Това е така, толкова лесно и отнема много малко време, ако имате готови състав. Червеното ленено и доматено пюре е много питателна и друга голяма причина за направата на тази супа е, че е и сравнително евтино да се приготвя.
Ако имате запаси във фризера, сега е времето да го използвате. Няма наличност? Добре е да използвате куб за запас за тази рецепта. Използвайте зеленчуков фонд, ако искате вегетарианска супа , в противен случай пилето е добро и аз също обичам да използвам бульона, когато съм приготвил шунка, стига да не е твърде солен.07 от 09
Рецепта за домашно приготвено бобче
Домашно приготвени бобчета. Getty Отварянето на кутия за печени бобчета и сервиране на топла препечена филийка е крайната, вкусна, бързо хранене. Домашните печени бобчета добавят друго измерение; не само те са вкусни можете да контролирате какво се случва и да се избегне добавената захар, намерени в консервиран сорт.
Рецептата ми за печената боб е базирана на боб, който използвах за готвене в Италия, така че макар и не стриктно британска рецепта, която съм готвал толкова много пъти тук във Великобритания, чувствам, че са разрешени.08 от 09
Mushy Peas - любимите народи
Мъничкият грах. Джойс капитан / Фотолибриране / Гети изображения Мюслият грах не е основно ястие, а съществено ястие. Мюслият грах е неразделна част от любимия британски хранителен продукт, риба и чипс или с горещи пайове. Има много измамници там, използващи замразен и дори свеж грах, но истинската традиционна гъбна грахова рецепта се прави със сушен грах, който се нуждае от омокряне през нощта, затова е необходимо малко планиране.
09 от 09
Градински грах и оцет - традиция в Ланкашир
Черен грах и оцет от Lancashie. Илейн Лем Обичам refried боб , мисля, защото за мен те са мексикански еквивалент на британски гъст грах.