Крем Спанак Рецепта с пармезан Сирене

Замразеният спанак прави тази кремава шушулка лесна за фиксиране, а пармезан, малко чесън и намек от индийско орехче я вкусват перфектно. Използвах замразен спанак в това ястие. Ако използвате пресен спанак, използвайте около 2 килограма (нарязан).

Това кремообразно спаначно ястие е едно, което ще направите отново и отново!

Какво ви е нужно

Как да го направим

Размразете замразения спанак в мушама и го стиснете с ръце, за да получите възможно най-много влага. Заделени.

В тиган или тенджера със средна топлина разтопете маслото. Добавете нарязания на чесън и настъргайте, докато се омекоти и ароматизира. Разбъркайте брашното в маслото и чесъна; разбъркайте до смесване. Кук, разбъркване, за около 1 до 2 минути. Добавете млякото и гответе непрекъснато, докато се сгъсти.

Добавете сиренето спанак и пармезан и след това добавете индийското орехче, солта и черен пипер на вкус.

Продължете да готвите на слаб огън, като бъркате непрекъснато в продължение на 5 минути или докато спанакът не се разтопи.

Поддържа 4.

Съвети и вариации

Хранителни указания (за сервиране)
Калории 290
Общо мазнини 16 г
Наситените мазнини 8 g
Ненаситена мазнина 5 g
Холестерол 38 mg
натрий 688 mg
Въглехидрати 27 g
Диетични фибри 5 g
протеин 12 g
(Хранителната информация за нашите рецепти се изчислява, като се използва база данни за съставките и трябва да се счита за приблизителна оценка.