Чудите се как да лекувате махмурлук като вегетарианец или вегетарианец ? Изследвайте истината и науката зад познатите средства за махмурлук и разберете кои вегетариански и вегански лечения работят най-добре, за да лекуват махмурлук.
Махмурлук Cure # 1: Вода, вода, вода!
Преди да стигнем до по-изненадващи вегетариански и вегански лечителски лек, бъдете сигурни, че каквото и да ядете за закуска сутринта след това, голямо количество вода слиза с него.
Ще говорим за други течности, които могат да помогнат по-късно, но първо нещата са важни за възстановяване от махмурлук, независимо дали сте вегетарианец, веган или не! За да възстановите изгубения натрий и гликоген, докато разграждате всички тези мартини , можете да добавите малко количество (около 1/8 чаена лъжичка) сол и захар и изстискване на лимонов или лимонов сок. Но не се притеснявайте да търсите мерителна лъжица с това ударило главоболие - просто сложете малка щипка от всеки във водата.
Хелоуин Cure # 2: Плодови сокове и Smoothies
Нищо подобно на гигантска чаша пресен сок от портокал, когато си мърморещ, нали? Но защо? Всичко е в захарта. Фруктозата, за да бъдем точни. Фруктозата помага за ускоряване на метаболизма на всички тези гадни остатъчни текила токсини, както и витамин тласък помага също. Не е задължително да има портокалов сок, всеки подхранващ плодов сок ще го направи. Плодово-базирани напитки ще направят същия трик и ще ви напълнят малко повече.
Ето няколко смеси от сокове и плодови махмурлук-сушени смеси, за да опитате:
- Боровинка спанак суперхрана ласкател
- Сладък лимонов джинджифил
- Кръвна оранжева ягодова лакомия
- Манго медо зелено гладко
Хейвър Лейк # 3: Банани и картофи
Докато идеята за ядене на банан може да ви накара да искате добре, или да повърнете или да не пиете отново, когато сте гладува, бананите са великолепно вегетарианско и веганско махмурлукне.
Защо? Бананите са богати на калий, което е един от електролитите, които тялото ви губи, докато разгражда Лонг Айлънд ледови чайове с размерите на Австралия.
Мазни картофи отдавна са традиционно лечебно средство за махмурлук и може би с добра причина. Да, те се чувстват добре и уреждат стомаха ви, но също така съдържат доста калий, стига да държите кожите. Мазната храна, обаче, не помага, за да я опрости. От банани и картофи? Потърсете тези други богати на калий вегетариански и вегански храни, за да облекчите тези симптоми на махмурлук: Бял фасул , спанак и гъби. Ето няколко рецепти за закуска, които можете да поръчате заедно с нарязан банан за вегетарианска махмурлук-лека закуска:
- Картофена закуска burrito
- Пикантни картофи за закуска с гъби
- Вегански пържени картофени бонбони
- Темпе и закуска на картофи
Изцеление на махмурлук # 4: цистеин
Чакаме какво? Цистеин? Какво е това? Цистеинът е вещество, открито в много храни, което помага да се разграждат токсините в черния дроб. Намира се в яйцата, което може да обясни защо мазнините яйца отдавна са народно лек лекарство, но не се притеснявайте вегани, това също се намира в червен пипер, чесън, лук и броколи. Представете си зеленчукова бъркалка с черен пипер и броколи за закуска на махмурлук?
Ето още няколко идеи за закуска, богати на цистеин:
- Омелет от пипер
- Тофу бъркане с камбанови пиперки (просто използвайте червено, вместо зелено)
- Вегеанска закуска quiche с броколи
- Броколи закуска се разбърквате с вегетарианска наденица (добавете звънец, ако искате, или яйца, ако не сте вегани)
Хелоуин Cure # 5: Спортни напитки
Спортните напитки работят чрез зареждане на електролити, загубени по време на пиене, което ви кара да се чувствате по-бързо. Добавянето на малко сол и захар към водата работи подобно. Рехидратацията може да бъде от ключово значение за лечението на махмурлука, но спортните напитки и водата също така помагат да се движи алкохолът през вашата система по-бързо, като се разреждат онези малки остатъци, които все още се носят в корема ви и го ядосват. Внимавайте за кофеина в спортните напитки, тъй като докато кофеиновите напитки могат да ви накарат да се почувствате по-добре временно, те само ще разширят махмурлука и ще забавят възстановяването ви.