10 пресни плодове Smoothies ще ви хареса

Smoothies са страхотни и те са нещо, което всички ние обичаме, ние може би не винаги имаме време да извадят миксер и смесване един нагоре. Голямото нещо за гладките е, че те могат да бъдат толкова сложни, колкото желаете и има безкраен брой комбинации от аромати, които можете да създадете. О, и те са здрави, така че това е бонус.

Нека да разгледаме гладкото - от основните рецепти за плодове до някои много творчески творения с международно усет и редица ползи за здравето. Нито едно от тях не съдържа алкохол, така че не забравяйте да ги споделите с децата си и да ги научите на величието на ласкателя.

• 01 от 10

  Бананов шейк

  Banana Smoothie е чудесно място, за да започнете с тези смесени смеси. Рецептата е много лесна, чудесен начин да използвате банани и хубав кръг за практикуване, за да получите правилната гладка текстура, която е хубава и гладка - не прекалено хлъзгава, не прекалено твърда. Всичко, от което се нуждаете, е банани, мед, ванилов екстракт, лед и кисело мляко ... просто.

• 02 от 10

  Тропически Манго Smoothie

  Ако търсите ласкател, който е също толкова лесен, но и малко по-тропичен, това е за вас. Добавете мляко и лед и имате тази вкусна манго Smoothie f. Това е просто смес и идеално за горещите дни на лятото и, ако искате, хвърляйте в някои банани и кокосови орехи.

• 03 от 10

  Сладка диня

  Когато четете "Диня", вероятно ще мислите, че тази рецепта е обикновена напитка с диня, която не е нищо повече от плодовете. Това обаче е много интересно и е чудесен пример за възможностите за приготвяне на ароматни глазури. Той включва липа, мента и джинджифил, последният от които добавя забавен контраст, който трябва да вкусиш да вярваш.

• 04 от 10

  Ла Тизана

  Време е за малко международно влияние и La Tizana е невероятно плодово лакомство. Сместа идва от Venezuala и включва почти всеки плод, който пазарът държи, включително ананас, манго, ягода, грозде, банан и портокал заедно с лимеди и гренадин . Малко напитки ще станат по-плодовити от това и това е страхотно.

• 05 от 10

  Боровинка Кейл Smoothie

  Ще разделим списъка с няколко глазура, които използват кал. Това е едно от най-новите здравословни тенденции за "суперхрана" и, както мнозина ще свидетелстват, придобит вкус. Понякога съставките като кафето се нуждаят от малко нещо, което да се скрие зад това е перфектен пример. Тази рецепта добавя портокалов сок и куп боровинки, които правят чудесна работа при укротяване на вкуса на кафето. Можете да получите цялата храна с много повече вкус.

• 06 от 10

  Ултра зелен Smoothie

  Кейл е здравословен на толкова много нива и едно от нещата, за които се използва, е да детоксира тялото на всички неприлични неща, които поставяме в него. Тази великолепна глазура е пълна с чернодробни почистващи зеленчуци, включително зеле и глухарче. Тази рецепта е малко по-тежка, отколкото предишната, въпреки че има и други съставки като лимон, ябълка, джинджифил и допълнителния банан, за да стане по-приятно.

• 07 от 10

  Сладкиш от джинджифил

  Следващата смесица от сладкиши включва двама невероятни спътници, джинджифил и слива. Сладката от джинджифилови напитки е много проста и, както казва тя, е добра причина да затрупате сливи. За да добавите малко повече фон към гладене, тя използва портокалов сок и киселото мляко създава тази гладка, копринена текстура, която прави гладкото тяло толкова прекрасно.

• 08 от 10

  Вирджиния Маями Вир

  Хайде да се върнем към леко отстъпчивите гладки и да се наслаждаваме на това Virgin Virgin Vice. Това е слоест ласкател, който включва един слой от ананас и кокос и друг, който добавя ягода и вар към основния микс. Това е забавно да се прави с децата и ми харесва да спася малко от първия микс, за да направя няколко ивици.

• 09 от 10

  Кокосови гладки

  Тази кокосова гладка се връща във Венецуела. Ако обичате кокосов орех - и имам предвид много кокосови орехи - ще се влюбите в тази ласкателка, защото използва както настърган, така и кремообразен кокос с две млека, с намек за ванилия и тиква с канела. Това е страхотно и тя включва съвети за работа със свеж кокосов орех, ако искате да получите наистина пресни ласкател.

• 10 от 10

  Шоколадова банан Smoothie

  Ще завършим този списък с един снизходителен, но хранителен лук. Chocolate Chocolate Banana Smoothie вкусва като шоколадов млечен шейк, но всъщност е здрав. Ключът към тази вкусна рецепта е ванилия соево мляко, кисело мляко и шоколадов лешник, като Nutella.