Тази мощна рецепта за напитки за зелени напитки е пълна с чернодробни прочистващи зеленчуци и е гарантирано, че ще ви придаде приятна енергия и ще ви помогне да преместите бавна храносмилателна система. Бананът е доброволно допълнение за тези, които може да не се справят добре с мощен зелен аромат, тъй като "омекотява" интензивността му. Уверете се, че всичките ви съставки са органични, моля!
Какво ви е нужно
- 6 глухарчета, нарязани на парчета (около 1 чаша)
- 4 листа кале, стръка отстранени и нарязани (около 2 ½ чаши)
- 1 Meyer или органичен лимон, обелени и нарязани на 1 "парчета
- 1 малък банан (по избор), обелени и натрошени на 1 "парчета
- 1 ябълка Fuji, нарязана на 1 "парчета
- 1 чаена лъжичка настърган джинджифил (по избор)
- 2 чаши Филтрирана вода
Как да го направим
Поставете всички съставки, заедно с 2 чаши вода, в кутията на пасатора (мощни миксери като Vita-mix са идеални за тези напитки). Смесете с висока скорост за 1-2 минути до много гладка. Добавете още вода, ако желаете, за да постигнете приятна консистенция.Поддържа 2
Copyright 2010 от Джен Хой
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 225 |
| Общо мазнини | 1 g |
| Наситените мазнини | 0 g |
| Ненаситена мазнина | 0 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 62 mg |
| Въглехидрати | 57 g |
| Диетични фибри | 10 g |
| протеин | 5 g |