Тази рецепта за плодов зелен чай, от Елин Хедрик от Teafolio, беше единодушен носител на конкурса за месечен чай на рецепта за чай през юли 2010 г. Съдията Крис Касон от Тавалон каза: "Контекстът е перфектен и чаят не се е изгубил твърде много в сместа ... всъщност бих могъл да видя, че правя това всяка сутрин!" Гост-съдията Гейл Барал от Алгабар добави: "Обичам тази подготовка, толкова е просто, че бих искал да съм мислил за това!" Това, което наистина оценявам, е, че мога да приготвя голям чай с чай и да замръзне достатъчно кубчета лед за няколко глазура " за сок.
Какво ви е нужно
- 5 кубчета лед на зелен чай
- 1/2 чаша обикновен кисело мляко или кефир / кефир
- 1/2 банан
- 1/2 Праскова, нарязан на парчета
- 1/2 чаша боровинки или ягоди
Как да го направим
- Един ден преди да направите партида зелен чай лед кубчета с любимия си зелен чай. Накарайте чая малко по-силен, отколкото обикновено.
- Смесете съставките заедно в миксера, украсете с още малко плодове и се наслаждавайте.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 118 |
| Общо мазнини | 2 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 1 g |
| Холестерол | 8 mg |
| натрий | 35 mg |
| Въглехидрати | 21 g |
| Диетични фибри | 3 g |
| протеин | 5 g |