Тази рецепта за шоколадови глазури за ягоди е освежаваща и здравословна. Ако имате миксер с функция за ледоразбивач, можете да направите тези гладки там. В противен случай, може да искате да използвате кухненски процесор, тъй като замразените ягоди могат да бъдат трудни за смачкване. Или помислете дали да инвестирате в миксер Vita Mix (сравнете цените.
Сервирайте тези глазури за закуска, лека закуска или десерт. Starbucks внимавайте: тези глазури вкусват точно като Frappuccino!
Какво ви е нужно
- 2 чаши замразени нарязани ягоди
- 1/2 чаша обезмаслено мляко
- 1/2 чаша сок от ананас
- 1/2 чаша обезмаслено ванилия кисело мляко
- 1 супена лъжица. полусмачкани шоколадови чипове
- 1 супена лъжица. неподсладено какао на прах
Как да го направим
- Поставете замразените ягоди първо в пасатора или в кухненския процесор.
- Добавете мляко и сок. Нагоре с останалите съставки.
- Puree до гладка, спиране, за да натиснете плодове надолу в остриета на пасатора, ако е необходимо.
Рецепти за сладкиши
Сладки плодове от боровинки
Чери ванилия Smoothies
Шоколадови череши Smoothies
Бананов шейк
Фъстъчено масло Банан Smoothie
Рецепти за плодов лак
Сладките на моркова торта
Праскова Smoothie
Манго Smoothie
Бери плодове Smoothies
Тиква Smoothies
Оранжеви кремакрили Smoothies
Лимон боровинки Smoothies
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 525 |
| Общо мазнини | 26 г |
| Наситените мазнини | 15 g |
| Ненаситена мазнина | 8 g |
| Холестерол | 29 mg |
| натрий | 142 mg |
| Въглехидрати | 65 g |
| Диетични фибри | 10 g |
| протеин | 12 g |