Това е вкусна рецепта за безалкохолна банан Smoothie, която е лесна за приготвяне и страхотна за летни следобеди с цялото семейство. Една от най-добрите части на този макет е, че вероятно имате съставките точно там във вашата кухня.
Ако искате да скочите тази напитка добавете 1 унция банан ликьор или водка . Можете също така да използвате ароматизирана водка като ванилия или банан (трудно е да се намери, но там).
Какво ви е нужно
- 3/4 чаена лъжичка ванилов екстракт
- 2 банани (нарязани на парчета)
- 1/2 чаша мед
- 1/2 чаша лед
- 1 1/2 чаши
- ванилия кисело мляко
Как да го направим
- Изсипете съставките в блендер в следния ред: мед, екстракт от ванилия, банани, ванилов кисело мляко и лед.
- Постепенно увеличете скоростта на смесване и сместа, докато сместа стане гладка.
- Изсипете напитката в охладено стъкло.
Рецепта за банан Сливен Smoothie
Вземете любимите си аромати на разбито банан и ги подправете и имате банани, разцепени. Това е основната рецепта, която използваме, но тя е до тълкуване и е лесно да добавите и извадите съставките, за да настроите настроението ви.
Това е ласкател, можете да направите каквото искате. Някои популярни опции включват повече шоколад, кашкавал, карамел, фъстъчено масло и кокос. Съществува и възможност за добавяне на лъжица сладолед или кисело мляко (обикновено ванилия, но вкусовете също са чудесни).
Тази рецепта прави 2 порции. Обичаме да имаме възможност да направим ласкател за двама или да направим няколко партиди за група, използвайки някои от тези различни аромати за всеки. Децата наистина се наслаждават на създаването на своя собствена смес.
Съставки
- 1 средно узрял банан, нарязан на парчета
- 1 чаша пресен ананас, нарязан на кубчета
- 1/2 чаша пресни ягоди
- 3/4 чаша мляко
- 1 с.л. мед или агавеев нектар
- 6 кубчета лед или 1 чаша счукан лед
- Шишен крем , шоколадов сироп и маринова череша за гарнитура
подготовка
- Смесете ананас и ягода в миксер, докато се разцепи.
- Добавете останалите съставки и ги разбъркайте нагоре, докато станат гладки.
- Налейте в два замразени парфета, купе или чаша по ваш избор.
- Върнете се с една кукла със сметана, капчица шоколадов сироп и маринова череша.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 1037 |
| Общо мазнини | 13 g |
| Наситените мазнини | 8 g |
| Ненаситена мазнина | 4 g |
| Холестерол | 48 mg |
| натрий | 184 mg |
| Въглехидрати | 230 g |
| Диетични фибри | 10 g |
| протеин | 18 g |