Слабо оцветен, с приятния вкус на сладък мирис, кръвният портокалов сок превръща стандартната гладка козметика в изискана. Тази кръвна оранжева ягоди Smoothie би било идеално допълнение към обяд на Свети Валентин или майка ден обяд. Използвайте замразени, неподсладени плодове за омекотяващ фризьор. Или, ако искате да се възползвате от фактора за удовлетворение, опитайте да използвате замразено кисело мляко вместо обикновеното кисело мляко.
Какво ви е нужно
- 2 чаши (16 унции) кръв портокалов сок
- 1 чаша пресни или замразени ягоди, измити и олющени, за предпочитане органични
- 3/4 чаша ванилия кисело мляко, за предпочитане органично
- 2 супени лъжици мед
- 4 кубчета лед
- 4 пресни ягоди, портокалови филийки и / или клончета от мента за гарнитура (по избор)
Как да го направим
- Поставете всички съставки с изключение на кубчетата лед в миксер и пюре до гладка.
- Добавете ледените кубчета и импулсите, докато бъдат смазани.
- Налейте в 4 чаши. Гарнирайте по желание и сервирайте веднага. Наслади се!
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 151 |
| Общо мазнини | 2 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 0 g |
| Холестерол | 6 mg |
| натрий | 25 mg |
| Въглехидрати | 34 g |
| Диетични фибри | 3 g |
| протеин | 4 g |