Вегетариански, вегански и сурови вегански дехидраторни рецепти

Не сте сигурни, че знаете какво да правите с новия си дехидратор? Ето някои от най-добрите рецепти за дехидратор и употребата на дехидратор за вегетарианци и вегани и, разбира се, и за сурова веганска диета! Независимо дали искате да направите някои вкусни дехидратирани закуски, да експериментирате със сурова храна или просто да запазите някои плодове, има толкова много, което можете да направите с вашия дехидратор у дома.

• 01 от 05

  Кейли чипове

  Kale чиповете, направени в дехидратора, се оказват нова модна закуска - и с основателна причина! Дехидратиращите кале чипове са супер здрави, почти винаги вегански и с толкова много витамини и минерали, те са много подхранващи и чудесен начин да накарат децата да се насладят на някои зеленчуци. Опитайте се да направите чипс кале от само себе си, или следвайте тази проста рецепта, която използва морска сол и хранителна мая (любимата ми!) За допълнителен вкус и витамин В12 тласък. Yum!

• 02 от 05

  Изсушете вашите собствени билки

  Едно от най-добрите начини за използване на дехидратор е да се направят домашно изсушени билки. Ако имате билкова градина или просто много купувани от магазина остатъци, включете дехидратора и ги изсушете, за да ги запазите. Ето как да изсушавате билки във вашия дехидратор.

• 03 от 05

  Лен крекери

  Крекери са лесни за правене във вашия дехидратор, а суровите вегетариански крекери са един от най-популярните (и най-лесните!) Видове дехидраторни бисквити, които да опитате. Всичко, от което се нуждаете, е ленено семе (налично в повечето магазини за естествени храни), няколко подправки за подправка, както и соев сос или Liquid Aminos на Bragg. Подправете блатните си бисквити на вкус и сдвоете домашно дехидратиращите бисквити със сурова веганска салса, суров гуакамол или домашно приготвен суров вегеански хумус (на снимката).

• 04 от 05

  Плодови кожи или плодове "Roll-Ups"

  Домашните плодове или "плодовете" са проста, здравословна и веганска закуска, която да направите във вашия дехидратор. Те са направени предимно от плодове и само малко подсладители, така че те са чудесни за деца и сурови хрананти. Опитайте да експериментирате с много различни плодове, за да намерите най-хубавите аромати. Опитайте ябълка канела, или банан манго - моят личен фаворит (на снимката)!

• 05 от 05

  Сурови хлябове

  Суровите хлябове отнемат много време, за да се направят в дехидратора, но времето им за подготовка е минимално и те са толкова здрави. Домашен хляб винаги е подхранващ и носталгичен начин да кажете на вашето семейство, което ви интересува. Тази рецепта за хляб за дехидратори използва слънчоглед и ленени семена с някои билки за ароматизиране.