7 пикантни храни, които помагат за преодоляване на задръстванията и болки в синусите

01 от 08

7 пикантни храни, които помагат за преодоляване на задръстванията и болки в синусите

Главата ти удари и се чувстваш като имаш куп памук, пъхнат вътре в нея. Не можете да поемете дълбоко дъх, чувството за миризма и вкус напълно е напуснало тялото ви и вие сте направо нещастни. Дали тези симптоми са предизвикани от сезонни алергии или от студ или грип, страданието е същото.

Много хора изпитват синусови главоболия, инфекции на синусите и назална конгестия. Най-честата причина за тези симптоми са отоплителната и охладителната система, а причината е, че тя има тенденция да изсушава въздуха в къщата. Добавянето на овлажнител помага, но понякога това не е достатъчно. Когато тялото ви се занимава с тези неприятни и болезнени симптоми, може да предпочетете да пропуснете назалните спрейове и да отидете за по-естествен подход. (Разбира се, винаги е разумно да се консултирате с лекаря си, ако не сте сигурни или изпитвате много дискомфорт.)

Естествената хомеопатия за синусовите главоболия и задръстванията винаги включва пикантни храни. Често пъти синусовото главоболие и задръстванията ще напуснат нашите вкусови пъпки в латентно състояние. Като добавим някаква пикантност към нашите ястия или напитки , тя може да помогне да събудим нашите вкусови пъпки, така че поне времето за хранене да даде на тялото малко облекчение от мизерията, която ни предава инфекция на синусите, главоболие и задръствания. Препоръчва се да се избягват сладкиши, ако е възможно (с изключение на малко мед), тъй като те могат да ви направят повече лигавици и да влошат болката. Също така не се споменава, че пребиваването добре хидратирано е много важно.

Храните и съставките в това слайдшоу не са постоянно излекуване; те предлагат повече временен облекчение. Но ако страдате от ужасната болка и задръстванията, които идват със синусовите проблеми, тогава ще бъдете много благодарни дори и с временната помощ.

02 от 08

джинджифил

Тази ароматна и цитрусова коренища се използва в цяла Азия като подправка и за нейните медицински качества. Той е или варен с вода, за да се направи топъл чай или варени заедно с други храни. Коренът е почитан за своите противовъзпалителни и антибактериални свойства. Освен това се вярва, че консумирането на джинджифил помага да се отстранят и да се помогне на тялото ни да се бори със студа или грипа. Китайската медицина препоръчва консумацията на джинджифил да помогне за облекчаване на кашлица. Популярен чай (с индийски произход), направен с ging er , лимон и мед, се смята, че помага да се деконцентрира синусите. Уверете се, че поставяте носа над чашата чай, за да позволите на топлината и парата да помогне да се отпуснете и да се обезкосмят мембраните. Джинджър болкоуспокояващи свойства също така ще даде на тялото малко облекчение от болките, причинени от задръстванията и главоболието.

03 от 08

репички

Независимо от цветовото разнообразие на репичките, те всички действат като естествен деконгестант и също така съдържат антивирусни и антибактериални свойства. Тъй като те са богати на витамин С, те се смята, че спомагат за излекуването на обикновена настинка или грип.

Вземете няколко сурови репички, за да ги надуете или ги добавите към салса или като супа за супа, такос, сандвичи или каквото и да ядете в момента.

04 от 08

хрян

Хрянът винаги предлага невероятно облекчение и е един от най-силните естествени деконгестанти. Яжте хрян и веднага ще усетите усещане за изтръпване в носната област и в рамките на няколко минути лигавицата в носа ви ще започне да се разхлабва.

Един чудесен начин да ядете хрян е на върха на тези пилешки пържоли или в тази салата от цвекло и хрян. Уасаби, зеленият корен от хрян от Япония, известен най-вече като подправка за суши, трябва да предложи и облекчение. Това приятно уголемени риба тон в рецептата за сос от wasabi използва wasabi паста и определено си заслужава да опитате.

05 от 08

Суров чесън

Съществува активна съставка в чесъна, наречена allyl thisulfinate, за която се смята, че предлага (временно) облекчаване на задръстванията. Яжте суров чесън и ще почувствате, че неговата пикантност покрива вашите вкусове (и може би да направите и очите си вода). Въпреки това, шансовете са, че ще откриете, че можете да дишате малко по-добре, след като ядете суров чесън.

Яденето на суров чесън ще има недостатъка на този неприятен дъх на чесън, но смесването му в салата или дори дресинг може да помогне малко с това.

06 от 08

Сурови лук

Лукът е остър и пикантен по различен начин от лют червен пипер, но те ще накарат очите Ви да се проветрят и ще ви помогнат да източите вашите пълнени синуси. Лукът съдържа естествени антихистаминови свойства, които помагат за намаляване на задръстванията и възпаленията. Браунът е най-остър, а бялото, а червеният лук са по-сладки от предишните две.

Фантастичният начин да се възползвате от предимствата на суровия лук е да ги обелите и да ги нарежете или накълцате и така да им позволите да направят очите Ви да се напоят. Ако имате контактни лещи, ги извадете и поставете очилата си, в противен случай очите ви няма да се проветрят. Сега, когато лукът е готов, хвърлете го в салата или пресни пико de gallo salsa или ги добавете към вашите сандвичи.

07 от 08

Пикантна горчица

Друг прекрасен и вкусен подправка за освобождаване на задръстванията е горчицата - копчето, толкова по-добре. Европейските сортове имат най-богатите и най-остър вкус.

Вземете една чаена лъжичка и просто яжте я от лъжицата или размажете щедър слой върху тост или бисквити. Също така е чудесно в бавно печена пилешка маринада или в тази рецепта за френска горчица заек.

08 от 08

люти чушки

Чилиите са най-ярки в списъка, а също и най-ефективните. Чилията съдържа капсаицин, който е естествено средство за облекчаване на болката. Освен това реакциите или телата имат: течащ нос и воднисти очи, които ще помогнат да се освободи блокираната лигавица и да се отворят блокираните носни дихателни пътища, които причиняват болката.

Това е не-мозък консумиращи люти чушки, за да се разпада. Можем да ги ястим сурово, от бурканче (като Jalapeños или горещ сос), да ги смесим в салса, да поръсим чили с люспи върху храната, да добавим сладкиш към къри , така че извади, извади свинско месо, сосове , превръзки и много други. Просто погледнете рецепти тук и намерете много вкусни начини да добавите ритник към вашата храна и да намерите облекчение от болката.