Вегетариански боб салати за лятото

Колекция от най-добрите рецепти за вегетарианска салата за лято. Донесете здравословна и високотехнологична вегетарианска или веганска салата на следващия виртуален пикник или напитка, или просто се насладете на една от тези боб салати за питателен летен обяд с ниско съдържание на мазнини и високо фибри.

Искате ли повече салатни идеи? Вижте тези десетки здравословни и забавни салатни рецепти , включително зелени салати, салати от макаронени изделия, салати от боб и др.

• 01 от 05

  Черно боб и салата от манго

  С пресни манго, тази лесна рецепта за салата от боб е идеална за горещ летен ден. Той е вдъхновен от вкусовете на Мексико - с лимонов сок, пресен кориандър и jalapeno, които можете да пропуснете да укротите топлината малко. След като сте нарязали мангото си , тази салата от боб ще ви отнеме само минута, за да се подготвите.

• 02 от 05

  Белият боб и магдановата салата

  Използвайте всички бели бобчета, които харесвате в тази лесна салата от вегетарианска бяла зърна : канелини, фъстъци или дори боб или нахут ще работят добре в тази бърза салата от боб. Тази зърнена салата върви добре, затова я опаковайте и се наслаждавайте на лятното слънце!

• 03 от 05

  Югозападен боб, пипер и царевична салата

  Проста, но вкусна черна бобова салата за вегетариански пикници, ароматизирана с лимонов сок и лют червен пипер за ядене в югозападно стил. Не забравяйте да използвате пресни съставки за най-добър аромат. Опитайте се да намалите мазнините в тази лесна салата от боб, като добавите само супена лъжица или парченца зехтин вместо пълната сума. Свежите вкусове ще продължат да правят тази една от най-добрите салати от боб, които някога сте имали, дори ако намалите маслото и мазнините.

• 04 от 05

  Вегетарианска фасулна салата с рецептата за пиперки

  Безалкохолна и безалкохолна салата, тази вегетарианска и веганска рецепта е чудесно за пикници, гмуркания или барбекю, особено ако в градината ви има много камбанови пиперки или имате остатъци, които да използвате. Тази рецепта е направена с червени, зелени и жълти камбанови пиперки, нарязани на кубчета червен лук, черен боб, свежо рядко и червено винено винено грозде.

• 05 от 05

  Лесна вегетарианска рецепта за боб и гроздова салата

  Гроздовите салати са почти толкова популярни, колкото и бобовите салати през лятото за лек и охлаждащ обяд или страна за лятно барбекю, пикник или зарове. Тази вегетарианска (и почти веганска , ако използвате актав нектар вместо мед и обикновена горчица, вместо медена горчица!), Три бобови и гроздова салата се правят с боб, боб, боб, краставици и грозде. Това също е без глутен.