Търсите лесни вегетариански сейтански рецепти? Ето пълен списък на вегетарианските сетански рецепти .
Пикантният Seitan Buffalo "Wings" е вегетарианец и вегетариански заместител на традиционните кръчми на бизоните в кръчмата, но със същите подправки и вкус и пържена доброта, задушаваща се в мек маргарин (уверете се, че това е вегетариански маргарин, ако е необходимо!) И топъл сос оригинални биволски крила, направени от пиле. Всъщност всичко е за соса. Направих тази рецепта с няколко различни типа сос, но когато се съмнявате, Red Hot Original Buffalo Wing Sauce е класически избор. Аз лично съм фен по много причини, но една от причините е, че има много ниско съдържание на захар и няма добавен сироп от царевичен фруктозен. О, и защото е вкусно!
Сейтан не идва с крила повече от биволи, но тези без месо биволски крила се приготвят с горещ сос и маргарин за същия пикантен вкус. Ако сте вегетарианец или вегетарианка, който пропуска биволски крила (или знае някой, който го прави), няма да бъдете разочаровани от тази рецепта! аз
Нуждаете се от идея за безглутенова веганска гореща крила? Опитайте тази версия на вегетариански горещи крила, направени с тофу , или, ако просто не можете да получите достатъчно идеи за вегетариански крила, опитайте тези китайски сусам "пилешки" крила или тези вегански кристални биволски крила - yum!
Вижте също: Повече вегетариански сейтански рецепти
Какво ви е нужно
- 1 паунд
- сеян (нарязан на ленти)
- 2 ч.л. чесън на прах
- 1 ч.л. лук прах
- масло за пържене
- 1/3 чаша маргарин (разтопено)
- 1/2 чаша горещ сос (или сос от крилото като сос на Франк)
Как да го направим
- Първо, покрийте нарязания сейтан с чесън на прах и лук на прах. след това леко се запържва в растително масло или масло от канола при средно висока температура за 5 до 7 минути, или до леко кафяво от всички страни.
- В средна купа смесете заедно разтопения маргарин и горещия сос.
- Поставете сеитана в купата и разбъркайте, за да покриете добре.
- Покритието е твърдо, докато се охлажда, оставяйки ви с вкусно, покрито сеитско биволско крило, което е също толкова лепкава и вкусна, колкото и истинското нещо. Наслади се!
Сервирайте се с ранчото, ако искате, или опитайте да направите свой собствен домашен вегетариански дресинг, който да използвате като потапяне, за да го държите вегетариански.
Вижте също:
Направете шест порции.
Хранителна информация:
Калории: 217; Калории от мазнини: 140
% Препоръчителна дневна стойност:
Общо мазнина: 15.6g; 24%
Наситена мазнина: 2.3 g; 11%
Холестерол: 0 mg; 0%
Общо въглехидрати: 4.1g; 1%
Диетично влакно: 1,1 г; 4%
Протеин: 16,4 g
Витамин А 10%, Витамин С 24%, Калций 1%, Желязо 6%
Повече вегетариански и вегетариански сейтански рецепти:
- Вегетариански южен орех "Шейк"
- Китайски зеленчуци разбърквайте със Seitan
- Крокпот Зимни Seitan Stew
- Повече вегетариански и вегански рецепти