Можете ли да направите вегански палачинки? Да, абсолютно! Вярно е, че можете да направите идеални вегански палачинки без яйца или дори мляко! Тази вегетарианска рецепта за палачинки използва като заместител соево мляко (или каквото и да е друго заместител на вегетарианско мляко, което предпочитате, също като заместител и резултатът е идеална светлина и пухкави палачинки.
Някои хора обичат вкуса на палачинки, приготвени във веганския маргарин или заместване на вегетарианско масло вместо масло, затова експериментирайте и вижте дали предпочитате да разтопите маргарин в тиган, вместо да готвите палачинките си в масло. Нашето любимо веганско масло заместител ? Земното равновесие. Кокосово масло също мирише вкусно, когато готвите партида домашно приготвени палачинки.
Ако искате нещо извън основните вегански палачинки, може би искате да опитате тази рецепта за палачинки от вегански боровинки или сладка веганска рецепта за палачинки с ягоди . Или, ако наистина имате настроение да опитате нещо различно, тук е страхотна рецепта за вегански ястия от яйчен пекар . Наслади се!
Какво ви е нужно
- 1 чаша брашно
- 1 супена лъжица захар
- 2 супени лъжици прах за печене
- 1/8 чаена лъжичка сол
- 1 чаена чаша соево мляко (или друг заместител на веганско мляко)
- 2 супени лъжици растително масло
Как да го направим
- Комбинирайте брашното, захарта, бакпулвера и солта в голяма купа, докато се смесят добре.
- Разбърква се в соевото мляко и маслото и се разбиват заедно, докато тестото е гладко.
- Сварете 1/4 чаша батерия наведнъж върху гореща маслена тава или добре намазана тиган на средно висока температура.
- Когато мехурчета се появяват на повърхността на палачинката, приблизително 3 минути, обърнете и гответе другата страна за още 2 минути.
- Насладете се на домашно приготвени палачинки!
Хранителна информация:
Една палачинка осигурява приблизително: Калории: 149, Калории от мазнини: 50
Общо мазнина: 5.6 g, 9% наситена мазнина: 1.0 g, 5%
Холестерол: 0 mg, 0%
Натрий: 58 mg, 2%
Общо въглехидрати: 22,2 g, 7%
Диетични влакна: 1,2 g, 5%
Захар: 2,4 г
Протеин: 3.7 g
Витамин А 0%, Витамин С 0%, Калций 22%, Желязо 9%, на база диета с 2000 калории
Подобно на правенето на домашна веганска закуска? Ето още вегетариански и вегетариански закуски, които можете да опитате:
- Високи протеинови вегетариански и веганска закуска идеи
- Как да си взема тофу за закуска: 16 идеи
- Мазнини без мазнини от маслини от вегански ябълки
- Най - добрите рецепти за тофу
- Пикантна тофу каша
- Вегетариански тиквички
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 68 |
| Общо мазнини | 4 g |
| Наситените мазнини | 0 g |
| Ненаситена мазнина | 2 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 369 mg |
| Въглехидрати | 8 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 1 g |