20 пикантни супи и ордьоври, за да ви затопли

01 от 21

Загрейте с тези здрави и лесни за приготвяне на пикантна супа и задушени рецепти

Знаете ли, че включването на пикантни съставки в нашата храна спомага за повишаване на телесната ни температура? По-високата телесна температура, разбира се, ни помага да запазим топлината и също така помага да изгорим калориите - което е чудесно нещо по това време на годината.

Температурите падат и охладителните дни са тук, за да останат. По време на тези студени месеци нашите тела пожелават утешителни храни, които се затоплят и пълнят. Тези 20 супа и яхния рецепти са здрави, утешителни и доста вкусни. Рецептите варират от класически до международни аромати, както и от месни и зеленчукови рецепти; така че има нещо за всеки.

02 от 21

Бахарат подправки на говеждо месо

Това е силно подправен яхния с елементи от Близкия Изток. Топлата мека топлинна топлина и ароматното подслаждане на бахарата оставят устните на езика. Трудно е да обясните вкусните и сложни вкусове - ще ви хареса. Добавянето на сезонни кореноплодни зеленчуци го прави чудесна възможност за обяд или вечеря. Вземете рецептата тук.

03 от 21

Девствената пилешка вечеря

Средно пикантна яхния за пиле, която е евтина, лесна за приготвяне и има минимално почистване. Сервирайте с ориз и топла царевична тортила за пълноценно и затоплящо зимно ястие. Тази рецепта има здравословните и автентични аромати на мексиканската кухня. Вземете рецептата тук.

04 от 21

Коктейлна пикантна говеждова супа (Yukaejang) Рецепта

Наоми Иматоме-Юн, корейски специалист по храните, споделя тази автентична рецепта, която "ви затопля от устните ви до пръстите си". Звучи перфектно в хладен ден! Кликнете тук, за да получите рецептата .

05 от 21

Пикантни мексикански "Шаро" боб с колбаси Longaniza

В книгата ми няма нищо съвсем като купа боб, която да ме затопли. Това е една от любимите ми рецепти, които лесно могат да бъдат коригирани с каквито и да било съставки, които имате във вашия хладилник. Задушата има лека до средна пикантна топлина. Вземете рецептата тук.

06 от 21

Доро Уот

Фреда Муямбо, експерт от Африканската кухня, сподели своята рецепта за тази ароматна и екзотична яйца от Етиопия. Топлината е средно пикантна и можете да получите нейната екзотична рецепта тук.

07 от 21

Червено пиле Зазоле

Списъкът от страхотни рецепти за супа и яхния няма да бъде пълен без мексиканско позале . Бульонът, базиран на хлебчета, се задушава с пилешко месо и се приготвя с пресни репички, маруля, салса и всичко, което бихте искали. Топлината е леко пикантна, но можете да удряте топлината с допълнителни камъчета или топинги. Кликнете тук, за да получите рецептата.

08 от 21

Бирминско тикво, говеждо и картофено къри

Ако обичате къри и тиква, ще обичате тази рецепта от Мианмар. Списъкът на съставките е кратък и времето за подготовка. Това е леко пикантно къри и можете да кликнете тук, за да получите рецептата.

09 от 21

Лесно супа с миди Udon с люти чушки

Японската класика е направена за около 15 минути. Супата се приготвя пикантна, като се добавят колкото се може повече или по-малко желатинови люспи. Вземете рецептата тук.

10 от 21

Тайландска супа от морски дарове (Том Юм Талай)

Тай кухня е сред управляващите пикантни храни на света. Тази прекрасна супа от морски дарове на Darlene Schmidt, Thai Food Expert, трябва да се опита. Топлината е средно пикантна и рецептата може да се намери тук.

11 от 21

Пикантни зелени леща със сос и зеленчуци

Лещите са електроцентрала за хранене и много приятелски на портфейла ви. В тази лека пикантна рецепта добавихме няколко зеленчуци и няколко люти чушки, за да създадем здравословна храна, която нито струва прекалено много, нито е твърде дълго, за да се подготви. Вземете рецептата тук.

12 от 21

Кейвън подправки Чили Кон Карн

Често се мисли като мексиканска рецепта, това ястие всъщност е от текско-мексиканската кухня. Независимо от това, той вкусва страхотно с тортили или топъл царевичен хляб. Едно фантастично нещо за това ястие е, че пикантността може да се приспособи към личния ви вкус. Рецептата може да се намери тук.

13 от 21

Пикантна пилешка супа със зеленчуци

Нямате време да готвите супа? Изхвърлете съставките в крокодил, за да създадете тази здравословна пилешка и зеленчукова супа от Diana Rattray, Southern Food Expert. Намерете рецептата тук.

14 от 21

Виетнамска пилешка супа: Pho Ga

Ако никога не сте яли виетнамска кухня, сериозно ви липсва. Pho ga или пилешка супа е чудесно входно ястие в невероятните вкусове на виетнамската кухня. Супата е лека, пикантна, но може да бъде направена толкова горещо, колкото искате. Вземете рецептата тук.

15 от 21

Пикантна супа от моркови

Джинджифил и огнена тази веганска супа е идеална по всяко време на годината и за обяд или вечеря. Жестоката топлина е лека до средна пикантна. Намерете рецептата тук.

16 от 21

Пинтос, пушена наденичка и Шард Стейк, подправени с пипер Habanero

Друго ястие на база боб, което е любимо в нашия дом. Изтънчените съставки включват боб, пушено колбаси, здравословен чирд и огнени хайвера. Топлината е средно-високо пикантна и рецептата може да бъде отпечатана тук.

17 от 21

Пилето се запържва в Томатилило-Чилака Салса и сервира ориз

Това сърце и пикантни задушени пилета ще ви помогнат да се топлите през цялата зима. Зареден със здрави съставки и лесен за приготвяне. Не пропускайте тази рецепта! (С вегетарианска / вегетарианска опция)

18 от 21

Пикантни царевица Chowder: готов в Jiffy!

Лесен за приготвяне на млечни без царевица, който може да бъде направен вегетариански или вегетариански, когато парчета от парче сирене се използват като покрив. Вземете рецептата тук.

19 от 21

Чешка глухарка от говеждо месо със зеленчуци и кайенска пипер

Пикантното въртене на традиционния чешки гюлаш, тази сърдечна яхния ще ви отведе през суровите студени дни на зимата. Вземете рецептата тук.

20 от 21

Пилешка пилешка супа със зеленчуци и нахут

Вечерята не трябва да бъде огромен проект, тази неусложнена пилешка и зеленчукова супа е натоварена с добри за вас съставки и е супер лесна за приготвяне. Тук ще намерите рецептата.

21 от 21

Австрийска картофена супа с бекон и кайен

Тази австрийска картофена гюлашка супа е чудесен начин да промените обичайната си рецепта за картофена супа. Ще харесате кремообразните картофи, пушения бекон и пикантните тонове на лют червен пипер. Тази супер лесна рецепта може да се намери тук.