01 от 08
Печено пилешко пилеТази рецепта за Breaded Baked Chicken е бърза, лесна, вкусна и по-здравословна от пърженото пиле. Какво друго може да поиска от рецепта? Вашите деца ще се радват да дойдат на вечеря, когато ви служат с картофи и прясна салата от маруля.
02 от 08
Лесно зеленчуково сирене ЛазаняМожете да променяте това зеленчуково сирене лазаня всеки път, когато го направите, като изберете кои зеленчуци да включите според сезона, цените и предпочитанията на вечерящите. Така че можете да получите навика да подготвяте лазаня веднъж седмично, но вашето семейство никога няма да се умори от него.
03 от 08
Спанак и сирене Макаронени изделияТози спанак и сирене Pasta стана редовна семейна вечеря в нашия дом. Тя може лесно да се приготви само за 10 минути и съдържа едно нишесте, протеин и зелен зеленчук. Освен това комбинацията от макаронени изделия и спанак е толкова вкусна, че дори и тези, които не са ентусиасти от паста, ще харесат това.
04 от 08
Детски любим пържен оризТози Fried Rice е любимата вечеря на семейството ми. Той съдържа всичко необходимо за вечеря в една чиния - въглехидрати от ориз, протеини от яйца и хранителни вещества от зеленчуци. И това вкусно ястие от ориз е по-лесно да се подготвите, отколкото бихте очаквали.
05 от 08
Салата от макаронени изделияЗа една здравословна и сатирична салата, която децата ви е вероятно да ядат, опитайте тази светла, колоритна и вкусна салата за тонна паста. Тази 5-звездна рецепта отнема 10-15 минути, за да се подготвите.
06 от 08
КюфтетаЕдно от предизвикателствата, пред които съм изправен в живота си днес, е как да задоволявам апетита на моя винаги гладен, 13-годишен син. Наскоро разбрах, че кюфтетата са ударили мястото. Аз ги наричам "Eazy Lazy Meatballs", защото те са достатъчно лесни за моя син да се направи сам, за да бъда мързелив за вечеря за една или две нощи.
07 от 08
Слаби ДжоТова е грешка на Джо. След като се завърнах у дома от училище един ден, моят 15-годишен син беше посрещнат от Слопи Джо. Стомахът му започна да кълне и устата му започна да се напоява, а после синът ми, вегетарианец от две години, стана хищник. Благодаря на тази печеливша рецепта за превръщането на сина ми и за улесняване на живота ми като семейния готвач.
08 от 08
Пилешка салатаКакво да правим с лявото печено пиле от Шабат? Нарежете я, добавете я в салата от маруля, домат, краставици и хумусни пръчки. Хвърли салата с балсамов мед или с кремообразна салата от чесън. И ти си създал велик неделен обяд.
Семейни вечери на Кошер
Проучванията показват, че децата, които ядат вечеря със семействата си, се хранят по-хранещи се, се чувстват по-малко стресирани и се представят по-добре. Независимо от това ежедневните искания често изсмукват нашето време и енергия, което прави трудно планирането, пазаруването и храненето на масата по време на работната седмица. Тези лесни кошерни рецепти за семейни вечери са предназначени да ви помогнат да дадете на децата си храната, удобството и подкрепата, от която се нуждаят.