Едно от предизвикателствата, пред които съм изправен в живота си днес, е как да задоволявам апетита на моя винаги гладен, 13-годишен син. Наскоро разбрах, че кюфтетата са ударили мястото. Аз ги наричам "Eazy Lazy Meatballs", защото те са достатъчно лесни за моя син да се направи сам, за да бъда мързелив за вечеря за една или две нощи.
Ето още една лесна рецепта за меса.
Какво ви е нужно
- 2 килограма постно месо
- 1/2 чаша хляб трохи (или мато брашно)
- 2 яйца
- 2 чаена лъжичка прах от лук
- 1 26 унция кутия / 740 грама доматен сос
- 1 16 унция може / 450 грама сос от червени боровинки
Как да го направим
1. В купа комбинирайте месо с яйца, трохи и подправки.2. В саксия комбинирайте соса. Поставете върху средна температура. Гответе го за 5 минути, като се разбърквате понякога.3. Оформете месната смес в топки с размер орехи.4. Внимателно прибавете кюфтетата към гърнето.5. Покрийте пота и гответе на ниска за 40 минути.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 97 |
| Общо мазнини | 2 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 1 g |
| Холестерол | 52 mg |
| натрий | 81 mg |
| Въглехидрати | 17 g |
| Диетични фибри | 4 g |
| протеин | 4 g |