Тиквата семена Cole Slaw с тайландски фъстък дресинг

Гроздова салата от хрупкаво високопротеиново зеле и тиквено сирене, с вдъхновена от фъстъци сос от фъстъчено сос от фъстъчено масло, сусамово масло и соев сос. Ако искате алтернатива на традиционните майонези базирани рецепти за сладкиши, това е добре да опитате и добавените тиквени семки дават хубав протеин, който е идеален за вегетарианци и вегани.

Направете го съвместим с изискванията на бавния въглехидратен диети като пропуснете меда или го направете напълно вегетариански, като замените меда с актав нектар . Тази рецепта е вегетарианска, вегетарианска, ако пропуснете меда и без глутен, ако замените соевия сос с тамари (или друг заместител на соев сос, като кокосови аминокиселини или течни аминокиселини на Bragg ).

Рецепта и снимката са предоставени от SuperSeedz.

Какво ви е нужно

• 8 унции тиква семена
• 1 глава зелено зеле, нарязано
• 3 Моркови, настъргани
• 6 Скалиони, нарязани
• 1/4 чаша мед (или
• агаве нектар )
• 1/4 чаша зехтин
• 1/4 чаша ябълков оцет
• 1 супена лъжица соев сос (или използвайте
• tamari да го направи без глутен)
• 1 супена лъжица сусамово масло
• 2 супени лъжици фъстъчено масло (омекотени или на стайна температура)
• 1 супена лъжица прясна джинджифил
• 1 скилидка чесън, нарязан
• Сол и пипер на вкус

Как да го направим

1. В голяма купа комбинирайте нарязаното зелено зеле, морковите и морковите, разбъркайте внимателно, за да ги разбъркате.
2. В хранителен процесор или смесител добавете нектара от мед или агаве, зехтин, ябълков оцет, соев сос, сусамово масло и процес до гладка.
3. Извадете превръзката със сместа от зеле и поръсете тиквени семена на върха.
4. Насладете се на тай-вдъхновени кюлчета тик с тиквени семки!

Още Веган Коул скандали

• Основна домашно приготвена рецепта за веганско сладко

• Креол-подправена колега slaw (използвайте веганска майонеза)
• Не-майонеза изпечена зелена салата
• Сурово веганско грозде в немски стил с ябълков оцет

Хранителни указания (за сервиране)
Калории	728
Общо мазнини	41 g
Наситените мазнини	7 g
Ненаситена мазнина	19 g
Холестерол	0 mg
натрий	487 mg
Въглехидрати	78 g
Диетични фибри	19 g
протеин	23 g

(Хранителната информация за нашите рецепти се изчислява, като се използва база данни за съставките и трябва да се счита за приблизителна оценка.