Опитайте тази лесна домашно приготвена сурова веганска рецепта за конопено мляко. Конопените семена са идеален суперхрана за сурова храна или вегетарианска диета поради високото съдържание на протеини и есенциални мастни киселини (плюс повечето хора смятат, че вкусът им е доста голям). Тази бърза и лесна рецепта за сурова храна от конопено мляко, произведена от конопени семена, може да се използва върху купа с плодове, в сладкиши и шейкове или да се наслаждава сама, както и обикновеното мляко за мляко или някое от другите ви любими млечни млека заместители като соево мляко или бадемово мляко. Можете да пропуснете ванилата и подсладителя, ако предпочитате още по-питателна напитка, но силният аромат на семената може да бъде малко свръхенервен за някои. Това е малко земен аромат, дори и за веганите, които пият различни видове млечни заместители на мляко .
Ако се чудите как да направите домашно вегетариално конопено мляко, ето как.
Можете също така да опитате да направите домашно мляко или бадемово мляко, ако още не сте го направили. Или, ако сте нови в света на вегетариански и не млечни млечни заместители, може да искате да проверите няколко алтернативи за мляко или тези други млечни алтернативи (като сирене, масло, заквасена сметана и др.) Тук. Нетърпеливи да опитате повече рецепти от коноп? Тук са повече рецепти за коноп, за да опитате
Какво ви е нужно
- 1/2 чаша
- конопени семена
- 2 чаши вода
- 1 супена лъжица.
- нектар от агаве (сурови или 2 дати на мед)
- 1/2 ч. Л. екстракт от ванилия
- Незадължително: 1/2 ч. Л. портокалова кора
- Незадължително: 2 супени лъжици.
- суров какаов прах
Как да го направим
Поставете семена от коноп, вода, агавеев нектар и екстракт от ванилия в миксер или кухненски процесор и след това смесите или преработвайте всички съставки заедно с висока скорост в продължение на 20-30 секунди или докато сместа стане напълно гладка и кремообразна.
Следващата стъпка е по избор. Ако искате, можете да натоварите течността през тензух, за да премахнете частиците от конопено семе - това просто зависи от това, което правите с вашето мляко от коноп и вашите лични предпочитания.
Ако сте готвили с конопеното си мляко, правейки гладко, или дори внасяйки сутрешната си зърнена закуска, тогава може би не е необходима допълнителна стъпка на натискане, но ако пиете конопеното мляко направо или го използвате, за да направите коноп мляко лате, например, вие вероятно ще искате да щам домашно мляко от коноп, въпреки темето.
Сервирайте веднага вашето конопено мляко или хладилника в херметически затворен съд до 3 дни.
Като готвене с коноп? Много вегетарианци, вегани и здравословни яденици обичат да знаят, че получават всички тези Омега-3 и Омега-6! Ако искате да започнете да използвате повече коноп в диетата си, ето някои още ресурси за коноп, които са полезни за вас и са добри за планетата:
- Как да използвате конопено масло
- Колекция от рецепти за конопени храни
- Какво е коноп тофу?
- Още начини за използване на конопените семки: Колекция от конопени рецепти
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 33 |
| Общо мазнини | 0 g |
| Наситените мазнини | 0 g |
| Ненаситена мазнина | 0 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 3 mg |
| Въглехидрати | 8 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 0 g |