Тези пилешки fajitas са готов за приготвяне и готвене и правят вкусна ястие за обяд или вечеря.
Сервирайте fajitas с любимите си гарнитури. Харесва ми нарязани домати, червен лук и заквасена сметана. Гуакомоле, нарязан зелен лук, салса и нарязан лук са също отличен избор.
Какво ви е нужно
- 2 супени лъжици масло от канола
- 3 половинки пилешки гърди (обезкостени, нарязани на тънки ивици)
- 1 среден лук (нарязан на клинове)
- 2 скилидки чесън (накълцани)
- 4 меки чушки пипер (зелен или червен, отстранени семена, нарязани на парчета)
- 1 червена пипер (нарязани и нарязани на ленти)
- 1 зелена чушка (нарязана и нарязана на ленти)
- 1 тиквички (подрязани, нарязани на ленти)
- 8
- брашно тортили (затоплено)
- 1/2 чаша заквасена сметана
- О избор:
- гуакамоле
- 6 до 8 зелени лука (подрязани, нарязани на парчета)
Как да го направим
- Загрейте маслото в тежък тиган; готвене на пилешки ленти над висока температура, разбъркване и завъртане на парчета постоянно, в продължение на 5 минути, или докато варени. Изцедете и сервирайте.
- Добавете лука, чесъна и сладките пиперки към маслото в тигана и го загрейте за 2 минути.
- Добавете чушките и тиквичките; гответе на висока температура за 4 минути или докато зеленчуците започнат да имат тъмно кафяво, овъглено око около краищата.
- Върнете пилето в тигана и го загрейте, докато се надуе горещо.
- Сервирайте веднага с топла тортила, заквасена сметана, гуакамоле, нарязан зелен лук и нарязани домати.
- Добавете горещ варен ориз и овкусете боб до тези fajitas за пълноценно хранене.
Свързани пилешки рецепти
Пилешки гърди с бекон и сирене
Лесно югозападно пиле и марината
50 лесни пилешки рецепти
Топ 20 пилешки гърди рецепти
Хранителни указания (за сервиране) | |
---|---|
Калории | 3733 |
Общо мазнини | 131 g |
Наситените мазнини | 42 g |
Ненаситена мазнина | 41 g |
Холестерол | 331 mg |
натрий | 6,326 mg |
Въглехидрати | 454 g |
Диетични фибри | 39 г |
протеин | 174 g |