Знаете ли, че боровинката с вашето сутрешно кафе съдържа повече от 450 калории и нездравословна доза мазнина? Тук има много по-лека боровинка, която е по-малка, но също толкова привлекателна. Тези салфетки са по-скоро капчици, отколкото клинове, което ги прави идеален размер за сутрешно или следобедно лечение.
Те се поднасят най-добре топли.
Какво ви е нужно
- 1 чаша брашно (универсално)
- 1 чаша брашно (
- пълнозърнест пшеница )
- 1/3 чаша захар
- 2 ч.л. бакпулвер
- 1/2 ч. Л. сода за хляб
- 1/4 ч. Л. сол
- 4 супени лъжици. масло (студено, несолено, нарязано на малки парчета)
- 1 яйце (леко побита)
- 3/4 чаша нискомаслена мътеница
- 1 ч.л. ванилия
- 1 чаша боровинки
Как да го направим
- Загрейте фурната до 375 F.
- Поставете голям лист за печене със силиконова мат или пергаментова хартия .
- Комбинирайте брашно, захар, бакпулвер , сода за хляб и сол в голяма купа. Нарежете масло в брашна със сладкарски блендер или два ножа, докато прилича на груби трохи.
- Добавете яйце, мътеница и ванилия. Разбърквайте с вилица, докато се формира тестото. Сгънете в боровинки. Изсипете супени лъжици върху подготвения лист за печене.
- Печете за 12 до 14 минути.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 73 |
| Общо мазнини | 3 g |
| Наситените мазнини | 2 g |
| Ненаситена мазнина | 1 g |
| Холестерол | 15 mg |
| натрий | 220 mg |
| Въглехидрати | 9 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 1 g |