Изпечен ориз Пилаф

Оризът пилаф, който се пече във фурната, го прави супер лесен. Можете да наваксате нарязан лук и чесън в маслото, преди да добавите ориз за допълнителен вкус, ако искате. Някои нарязани билки или настъргано сирене пармезан са вкусно разбъркани в готовото ястие. Можете да направите тази рецепта с дълъг зърно кафяв ориз, ако искате - просто печете за по-дълго време, докато оризът е нежна.

Това е страхотна рецепта за сервиране с печено пиле, месо или скара. След като сте запаметили пропорциите, това е много лесно да направите.

Обичам да добавя разтопено замразено бейзболче към тази рецепта, след като излезе от фурната или добави няколко нарязани нарязани аспержи или зелени бобчета, заедно с малко настъргано сирене от всякакъв вид. Някои препечени кедрови ядки или нарязани пекани добавят някаква прекрасна криза или добавете настърган лимон или портокалова кора за повече вкус.

Какво ви е нужно

Как да го направим

Предварително загрявайте фурната до 375 ° F. Загрейте маслото в средно висока температура в тенджера или тенджерата.

Добавете ориза, разбърквайте, за да покриете с маслото и оризът да се затопли, докато се издуха малко от две до три минути. Добавете горещия пилешко месо, сол и черен пипер, пригответе за варене, покрийте и поставете във фурната.

Печете на пилаф, докато цялата течност се абсорбира, около 20-25 минути. Извадете от фурната, хвърлете с вилица и сервирайте.

За кафяв ориз, поддържайте всички пропорции еднакви. Печете за 50-60 минути или докато оризът е нежен.

Хранителни указания (за сервиране)
Калории 143
Общо мазнини 3 g
Наситените мазнини 0 g
Ненаситена мазнина 2 g
Холестерол 0 mg
натрий 240 mg
Въглехидрати 26 г
Диетични фибри 1 g
протеин 3 g
(Хранителната информация за нашите рецепти се изчислява, като се използва база данни за съставките и трябва да се счита за приблизителна оценка.