Докато ядките са с високо съдържание на калории, те са натоварени с ползи за здравето. Още по-добре, скорошни проучвания показват, че умерена консумация на ядки всъщност може да помогне с контрол на теглото. Ето няколко китайски и азиатски вдъхновени рецепти, използващи различни видове ядки.
01 от 07
Захаросани орехи Захаросани орехи. Alpha / Fickr Тези захарни лакомства правят чудесна закуска и добавят нещо допълнително към салатите или добавят се в бъркане.
02 от 07
Скариди от мед от орехи Скариди от мед от орехи. Арнолд Гатилао / Flickr Това популярно ястие в Хонконг съчетава орехите с скариди в сос от майонеза. Тази рецепта е оценена от 5 от 5 звезди.
03 от 07
Фъстъци с пет подправки Деварая Чаудъри / EyeEm / Гети изображения Фъстъците, символ на дълголетие в китайската култура, са остъклени със захар и прах с пет подправки.
04 от 07
Кунг Пио Пиле Кунг Пио Пиле. Гети изображения / TheCrimsonMonkey Фъстъците добавят последното докосване до това популярно пикантно ястие на Сечуан.
05 от 07
Кашу пиле Джейсин Тревино / Flickr Любимият ми ядки, кашуците са с високо съдържание на антиоксиданти, съдържат здравословна и здравословна олеинова киселина и са добър източник на мед и магнезий.
06 от 07
Кунг Пао скариди Кунг Пао скариди. Gnawme / Flickr Кашуните заменят фъстъците в този вариант на пилето Kung Pao.