Вегански закуски за деца

Възрастните вегани знаят какви ограничения налагат, но за родителите на вегански деца може да изглежда малко по-трудно да намерят храна и закуски, които ще задоволят. Добра новина: Вероятно не е толкова трудно, колкото си мислите! По-долу са някои любими закуски, които децата, вегани или не, ще харесат. Някои от тях се нуждаят от повече време за приготвяне - като меки кремчета и хляб - докато някои се разбиват заедно само за няколко минути.

• 01 от 08

  Забавни храни за пръста

  Продуктите с пръст правят чудесни следобращни и парти закуски за деца от различни възрасти и те са забавни; какво дете не обича да яде със своите ръце? От домашно приготвени багел чипс до ритуални пуканки и тофу пръсти, тук са някои от любимите ми забавни пръст храни, които да споделяте с малко вегани:

  • Bagel чипове
  • Без млечни начове
  • Кейл чипове
  • Гъба Wontons
  • Quinoa Corn Fritters
  • Прасета в одеяла
  • Къщата на кучето
  • Печени картофени бадеми
  • Меки ухапвания от престилка
  • Пикантни домашни тортила чипове
  • Тофу пръсти
  • Тиквички

• 02 от 08

  Здравословни закуски

  Да се ​​накарат децата да се хранят здравословно не е толкова трудно, колкото хората, за да изглеждат; просто правете здравословните неща добри (и направете хубавите неща малко по-здрави)! Ето някои здравословни закуски, които децата, вегани или не, ще обичат:

  • Покрити с шоколад прегради
  • Здравословни шоколадови чипс бисквитки
  • Здрави фигури
  • Здрави бисквитки с тиква
  • Домашни сушени праскови
  • Сурова моркова торта
  • Готови бисквитки за дата

• 03 от 08

  Домашно грандо барове

  Създаването на собствени гранула барове у дома е не само чудесно за вегетарианските деца, защото баровете с гранула са здрави и вкусни, но и защото децата лесно могат да помогнат да ги направят! Опитай; децата ще се забавляват да направят своите здравословни третира и след това да се насладят на яденето им още повече! Ето няколко вегански фаворити:

  • Чукави гранули барове
  • Шоколадови енергийни барове
  • Мюсли барове
  • Фъстъчено масло протеинови барове

• 04 от 08

  Hummus със зеленчуци, бисквити или Пита

  Хумус е идеалната закуска за деца и родители; тя отнема до нула време в кухненския процесор или миксер, има относително ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини и може лесно да се облича с други здравословни храни като зеленчуци.

  • Хумус със сусамово масло
  • Веган Бял Боб Хумус

• 05 от 08

  Фъстъчено масло на всичко

  Това е не-мозък. Фъстъчено масло върви с всичко, когато си дете! Разстелете я на ябълки, целина, моркови, бисквити, хляб, банани ... списъкът продължава и продължава. Това е здравословна закуска (особено ако купувате естествено фъстъчено масло), която осигурява на децата протеини и енергия.

  И, разбира се, винаги можете да направите само половин сандвич с фъстъчено масло и желе или да направите половин сандвич от едно от тези най-добри рецепти за сандвичи с фъстъчено масло.

• 06 от 08

  Меки прегради

  Меките кремчета изглеждат снизходителни, защото дрожди тесто се нуждаят от време, за да се надигнат, а кифличките в китарен стил се задушават в масло, но меките торбички всъщност са доста лесни за правене и правят доста здравословни тренировки за децата.

  Тези Soft Pretzels обикновено ми отнемат около 1 час и половина от началото до края, като едва около 20-30 минути от това време представляват активна подготовка, което е достатъчно лесно, за да се побере дори и в натоварената седмица. И се забавлявайте - нека децата да помогнат да оформят своите перверзи! Сервирайте ги с горчица, хумус, фъстъчено масло или други вкусни спадове.

• 07 от 08

  Тофу пръсти

  Tofu Fingers са любимото ми извинение да ядат пържена храна, така че въпреки че те не са най-здравословната закуска в света, те са добри. Казвам ви: те са добри. И те са страхотни за децата, които са склонни да ги ядат, подобно на пилешки пръсти - потапянето им в барбекю сос, агаве, горчица или други подправки.

• 08 от 08

  Вегански рецепти за хляб

  Бързо хляб и дрожди хляб и двете са справедлива игра, когато става въпрос за закуска; топъл, пресен хляб, който седи на тезгяха, не се нуждае от съпровод - това е добре от само себе си! Но, разбира се, ако искате да служите на хляба си с нещо специално, служете го с домашно приготвено като този вегетариански шоколад лешник, който децата ще отидат диви.

  Ето някои любими вегетариански хляб:

  • Вегетариански банан хляб
  • Вегански шоколад Babka
  • Вегетариански банан хляб
  • Веган лимон сода хляб
  • Вегетариански тиква хляб
  • Вегански тиквички хляб