26 Кафяви чанти обяд Идеи за деца

Дали децата са уморени от един и същ ole PB & J всеки ден? Искате ли да закърпите обяда си с нещо освен чипс и предварително опаковани "бисквитки"? Вие сте дошли на точното място. Тези идеи за обяд на кафява чанта ви дават 26 творчески и здравословни начини да зареждате детски кутии всеки ден за един месец:

1. Сандвичи за навиване на пица - Три съставки правят тези обвивки лесни за сглобяване и децата ги обичат.
2. Салата от макарони от риба тон - Тази студена макаронена салата е любима за децата. А възрастни ще хареса факта, че може да бъде направено предварително. Опитайте да замените консервираната риба тон със сардини - те са пълни със здравословни в сърцето омега-3 мастни киселини и децата няма да могат да опитат разликата.

1. Китайската пилешка салата - ромчетата маруля, пилешкото пилешко месо, портокалите от мандарина и предварително опаковани бонбони от вантон представляват основата за тази лесна пилешка салата. Използвайте азиатски дресинг, закупен в магазина, или направете домашно приготвянето, включено в рецептата.
2. Болоня и сирене Roll-ups - Резени от Болоня увити около сирене пръчки, след това служи на клечки за зъби. Перфектен за предучилищни и малки деца.
3. Доматна супа - това е класически детски обяд - и с добра причина: Обичам го. Добавете сандвич със сирене (горещ или студен) за пълен обяд, който децата не биха се осмелили да търгуват.
4. Твърдо сварени яйца - Простото яйце е велик източник на протеин, витамин А, рибофлавин и фолат. Освен това е евтино и можете да варите шест или седем яйца в неделя и да ги опаковате в обяд на децата през цялата седмица.
5. Рецепта за здравословен пуканки - Тази рецепта за пуканки започва с пуканки или пуканки с въздух. Но той получава здравословен тласък от хранителната мая (намираща се в магазините за здравословни храни), която е пълна с аминокиселини и витамини от вида B. Дори по-добре: Хранителната мая има сирена, така че този пуканки има вкус наподобяващ пуканки от сирене .

1. Meatball Rolls - Crescent roll тестото е обвито около предварително приготвени кюфтета в тази супер проста рецепта, която децата ще обичат. Опитайте да експериментирате с различни видове кюфтета - пиле, италиански и др.
2. Ориз ориз - Децата обичат тези хрупкави ориз топки (които могат да бъдат печени или пържени), но изненадата е, те са пълни със зеленчуци! Shhh - няма нужда да казвате на изтънчените си яденици, ако не искате. Тези ориз топки могат да бъдат направени предварително и яде горещо, топло или студено.

1. Салата от грахово зърно и бекон - Дори хора, които не харесват грах, ще харесат тази чиста салата, пълна с бекон, грах и фъстъци в сладък, кремав дресинг .
2. Mini Frittatas - Тези фритати с големината на захарта са направени в мини кифла (или обикновени муфелни кутии) и са опаковани с аромат и хранителни вещества. Опитайте да добавите нарязана шунка или соте зеленчуци.
3. Ориз от фъстъчено масло - Crispy Treats - Кремът от кафяв ориз и сиреният от кафяв ориз придават на класическия ориз хрупкав храносмилателен тласък (и вкусът им е страхотен).
4. Моркови с фъстъчено масло , или помазани върху морковите, или като натопи.
5. Краставица Сандвичи - Тези прости сандвичи не са само за чай. Децата ще се насладят на тези сандвичи с краставици още повече, когато използвате аспичните ножове (сравнете цените), за да направите забавни форми от тях.
6. Рецепта за здравословен комплект Kat Bars - Също като бара на едноименната сладка, само малко по-здравословна благодарение на кафявия ориз. Децата няма да могат да опитат разликата.
7. Ябълки нарязани с фъстъчено масло и гранула - Нагоре филийки ябълка с фъстъчено масло, шоколадово соево масло или шоколадово орехово масло и поръсете с някаква гранула.
8. Сладки от морски водорасли (сравнете цените) - Крем, солено и здравословно, тези хартиени тънки закуски са популярни в Япония и Корея. Потърсете ги в азиатски супермаркети, магазини за здравословни храни или онлайн.

1. Здравословни шоколадови чипс бисквитки - Тази рецепта е пълна със сърце-здрави овес, трици и ядки. И това е точно правилната текстура за една напълно мека, здравословна бисквитка с шоколадови чипове. Децата ще харесат тази кутия за обяд.
2. Deli Stromboli - Сложете обяд месо и сирене в средата на охладената пица на кора, навийте и се печете. Завъртете в изолирана кутия за обяд и децата получават хубаво горещо ястие, без повече усилия, отколкото е необходимо, за да се направи сандвич.
3. Гуакамоле - Веднъж смятан за нещо друго освен здравословно, гуакамоле е спечелил своето място като здравословна храна още веднъж. Със здрави сърдечно-омега-3 мастни киселини, guacamole прави отлично натопи за училищни обеди. Просто добавете малко пълнозърнести чипс тортила.
4. Мравки на лог - целина пълнени с кремообразно сирене и покрити със стафиди.
5. Сладки картофен чипс (сравни цени)

1. Крем Сирене и Желе Сандвичи - Тези прости сандвичи се правят върху оризови торти, което помага да се запази пълненето, за да се направи сладкият хляб. Децата също харесват привлекателната криза, която оризовите торти имат. Опитайте да използвате различни ароматизирани оризови торти за разнообразие.
2. Nutella Waffle Sandwiches - Пълнозърнести вафли са хлябът за тези сладки сандвичи, които са намазани с шоколадов лешник . Нагоре с пресни нарязани ягоди.
3. Турция се затваря с кайсиево сладко и бекон - Тези обвивки имат тази сладко-солена комбинация, която всеки обича. За да спестите време, използвайте предварително приготвен бекон.
4. Хумус - Сервирайте като натопи с моркови, пръчици целина, чипс пита и / или пита хляб.

Не пропускайте: Здравословни идеи за закуски за деца