Събиране на лесни и здравословни сурови рецепти за супа. Някои от тези сурови хранителни супи могат леко да се затоплят в студени дни или да се ядат охладени като гаспачо. Всяка от тези сурови рецепти за супа от храна е лесна и лесна за приготвяне и повечето сурови супи са с ниско съдържание на мазнини и калории. Всички тези сурови хранителни супи са вегани и са подходящи за тези, които следват сурова и жива храна.
01 от 06
Авокадо Гаспачо Супа Сарсмис / Гети изображения Авокадо гаспачо е просто сурова супа за храна, но заради лютките и авокадото дълбочината на вкуса в тази охладена супа я кара да изглежда гастроном. Това е солидна основна рецепта, която можете да пригодите според нуждите си. Направете го по-мек, като пропуснете чили или нагоре и добавете тире от горещ сос, ако ядете предимно сурови и не се притеснявате, че нещата са 100% чисти сурови.
02 от 06
Рецепта за пикантни манго с джинджифил lenazap / Гети изображения Това е една от суровите рецепти за супа, които трябва да опитате, за да вярвате, тъй като списъкът на съставките - манго, чили и джинджифил - просто изглежда странно. Все още не сте убедени, че това е сурова супа, която си струва да се опитате? Разгледайте всички положителни рецензии на рецепти, оставени от хората, които вече са го изпробвали. Те обичат!
03 от 06
Сурова сметана от гъби kajakiki / Гети изображения Рецептата за сурова сметана от супа от гъби може да изглежда малко странна отначало, като се има предвид, че като веганска диета суровата храна диета изключва млякото и всички млечни продукти. Въпреки това тази сурова рецепта за супа от гъби използва домашно мляко за кашу вместо млечни продукти за крема и получава много вкус от лук, чесън и тире от морска сол.
Това сурово веганско гаспачо, направено от диня, може би е идеалната крайна лятна рецепта. Той е студен, охлаждащ, лек и освежаващ, но с достатъчно вкусове, за да ви задоволи. Силно препоръчвам тази рецепта за сурова супа.
Ако можете да вземете ръцете си върху млад кокос, можете да направите тази проста рецепта за тайландска супа - сурова веганска версия на кокосова супа том ка, напълнена с вар, къри и пресен джинджифил (или галангал, ако я намерите). Това е добра сурова рецепта за студено време, тъй като подправките се затоплят и утешават.
С помощта на кашу, чесън и лук можете да направите много приятен и кремообразен суров вегетариен крем от броколи. Това отнема само 20 минути и нямате нужда от луксозно оборудване, просто обикновен миксер.