Тази рецепта за супа от сурова храна започва с кремова млечна основа за кашу и добавя ароматни гъби за сурова веганска супа "сметана от гъби". Можете да го загреете малко над гореща чиния или кафемашина, за да се насладите на затопляща сурова храна за супа.
Ако харесвате гъбната супа, ще се радвате на тази сурова храна версия! Използвах редовни гъби в тази рецепта, но портобелите или обикновените гъби ще работят добре. Съставките са прости и познати, което прави тази статия чудесна рецепта за начинаещи, ако сте нови за ядене на сурови храни.
Вижте също: Как да направите кашу мляко
Какво ви е нужно
- 2 чаши кашу мляко
- 1/2 лук
- 1 скилидка чесън
- 1 чаша гъби
- 2 супени лъжици.
- Нама Шойу (или
- Liquid Aminos на Bragg )
- 1 супена лъжица. сок от лайм
- Сол на вкус (морска сол)
- Гарнитура: нарязани на кубчета гъби
Как да го направим
Обработвайте всички съставки в блендер или кухненски процесор, докато смесите и сместа, или докато не достигнете желаната консистенция. Нагоре с гъби с нарязани на кубчета.
Това е! Това е супер лесно да се направи тази сурова храна храна супа храна! Наслади се!
Като сурови храни? Ето още няколко сурови вегански рецепти, които да опитате:
- Повече сурови храни Диети Рецепти
- Десетте най-лесни рецепти за сурова храна
- Сурова вегетарианска роза пудинг рецепта
- 7 сурови вегански салати
- Сурова веганска салата от краставици с вар
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 194 |
| Общо мазнини | 12 g |
| Наситените мазнини | 2 g |
| Ненаситена мазнина | 7 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 570 mg |
| Въглехидрати | 19 g |
| Диетични фибри | 2 g |
| протеин | 7 g |