Пицата и сиренето вървят ръка за ръка на традиционната пица. Но тази рецепта за пица помага на веганите да си върнат пицата mojo. Тази вегетарианска рецепта ще запълни вашите желания за пица и може да бъде подобрена с вашия избор на топинги, включително млечни без сирене. Чесънът и лукът повишават вкуса на закупения в магазина сос за пици. Добавените домати дават текстурата на пицата.
Състав на заместителите и съвети за готвене
Макар тази рецепта да не изисква сирене, може да не винаги да се занимавате с подхода без сирене. Просто добавете любимото си мляко без мляко, за да добавите към вашата пица. След като разстилате сосът за пица на кората, поръсете млякото без мляко равномерно, но щедро върху соса. Нагоре с вашите зеленчуци и вегетариански меса (ако използвате) и се печете далеч.
Ето допълнителни начини да подобрите тази рецепта:
- Добавете допълнително ухание. Разбийте партида от вегетарианско песто, разстилайте я върху кората и преди сосото на пицата или хвърлете зеленчуковите тапици с песто, преди да добавите към пицата.
- Използвайте tofu! Добавете печен тофу , GrilledTofu , или дори Tofu Ricotta на вашата пица със зеленчуците.
- Отиди на френски. След като изпеете пицата си, сервирайте нарязани с филийки гъби от гъби Herbed за изключително богат удар. Вкусовете на гъби и мащерка правят всяка пица да пее!
- Спайс нещата. Вместо да използвате червен сос, разпространете този млечен без Queso върху върха на кората преди печене и добавете шепа ялапенос с зеленчуците. Сервирайте със страни от домашна салса и гуакамоле.
Какво ви е нужно
- 1
- цяла пшенична питка
- 2 супени лъжици зехтин (плюс повече за четкане)
- 3 скилидки чесън (голям)
- 1 лук лук (червено, нарязано)
- 1 камбала (зелено, нарязано)
- 1 гъба гъби (кримина, нарязани на парчета)
- 1/2 чаша доматен сос (закупен в магазина или по желание)
- 4 домата (роми, нарязани на парчета)
- Незадължително: черна сол (за поръсване)
Как да го направим
- Подгответе пицата за пълнозърнест пшеница съгласно инструкциите на рецептата. Загрейте фурната до 425F. Леко олио пица тиган или печене лист.
- В голям тиган, загрейте зехтина и настъргайте чесъна и лука за 3-4 минути, или докато лукът е мек. Добавете зелен пипер и гъби и готвяйте още 2-3 минути, или докато всички зеленчуци са меки и ароматни, но не и мокър. Извадете от топлина.
- Разточете пицата по поръчка на рецептата и я поставете върху подготвения лист. Увийте кората си с ръце. С помощта на голяма супа лъжица, лъжи магазина купен пица сос в центъра на пицата и се разпространява към кората. Поставете варени зеленчуци на върха на кората, за да ги разпределите равномерно, след това нагоре с парчетата ромски домати. Леко измийте кора със зехтин и поръсете с чесън сол. Печете за 16-20 минути, или докато кората е златисто кафява. Сервирайте горещо.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 155 |
| Общо мазнини | 5 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 3 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 231 mg |
| Въглехидрати | 25 g |
| Диетични фибри | 4 g |
| протеин | 6 g |