Домашно вегетарианско и веганско черно бобче рецепта за чили. Използването на предварително сварени черен боб и доматен сос от една кутия прави тази вегетарианска чили рецепта супер лесна и относително бърза да се направи. Перфектен за студена зимна вечер, когато се нуждаете от успокояващо, затоплящо и пълнещо домашно приготвено домашно приготвено хранене бързо. Добавете остатъчен ориз , останалата киноа, или разбийте вкусен ориз и зелена салата и си взехте пълноценно хранене.
Тази вегетарианска рецепта за чили е чудесна идея за вегетарианска вечеря за една вечер. Любопитно ли е за повече рецепти? Това черно бобче със сладки картофи е доста популярно тук на TheSpruce, а вегетарианското чили, направено с тофу също е любимо, ако харесвате тофу (и ако не го направите, ето защо трябва да харесвате тофу !).
Рецептата изисква всичко да бъде смесено заедно за двадесет минути. Ако сте на кратко време, можете дори да скъсате малко и ако имате повече време, дайте още няколко минути, за да позволите на всички вкусове да се развият по-пълноценно.
Търсите още? Не забравяйте, че винаги можете да разгледате всички вегетариански рецепти тук или всички вегански рецепти тук .
Вижте също:
- Повече домашни вегетариански чили рецепти
- Повече вегански идеи за вечеря
- Повече вегетариански вечери без глутен
Какво ви е нужно
- 1/2 лук, нарязан на кубчета
- 2 скилидки чесън, накълцани
- 3 супени лъжици. зехтин
- 1 15 oz. кутия от черен боб (неотцеден)
- 1 15 oz. кутия доматен сос
- 2 ч.л. кимион
- 1/4 ч. Л. лют червен пипер
- 1 ч.л. Чили на прах
- Сол и пипер на вкус
Как да го направим
- Сауте лук и чесън в масло, докато лук се очертаят, около 5 минути.
- Внимателно добавете доматения сос и черен боб и намалете топлината до средно ниско. Добавете кимион, лют червен пипер и прах от чили и разбъркайте, за да се съчетаете добре.
- Покрийте и оставете да къкри поне 20 минути, като се разбърква понякога. Подправете добре със сол и черен пипер.
- Вкус и подправете подправките на вкус.
- Насладете се на домашно вегетарианско черно боб!
Имаш ли остатъци? Ето как да използвате останалото чили.
Повече домашни вегетариански и вегански чили рецепти:
- Супер Лесно Вегетариански Чили
- Зеленчуков чили със тиквички
- Пикантни Четири Аларма Вегетариански Чили
- Вегетариански Чили в Crockpot
- Кърк пота Вегетариански ечемик Чили
- Вегетариански чили със смешно мляко
- Вегетарианска тофу чили рецепта
- Повече вегетариански рецепти
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 541 |
| Общо мазнини | 12 g |
| Наситените мазнини | 2 g |
| Ненаситена мазнина | 8 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 127 mg |
| Въглехидрати | 85 g |
| Диетични фибри | 23 g |
| протеин | 27 g |