Готвене нискокалорични на бюджета

Установили сте, че трябва да се придържате към бюджета за калории, но портфейлът ви напомня, че трябва да се придържате и към бюджета за хранителни стоки. С обичайното погрешно схващане, че яденето на здравословно е скъпо, може да се чудите какво може да направи един готвач с ниска калоричност, който да може да стои, за да остане здрав и пазен.

Добрата новина е, че с помощта на подходящите инструменти можете да готвите свежи, здравословни и вкусни храни на бюджет. Въпреки че този списък е само капка в кофата, прочетете, за да откриете няколко лесни съвета и рецепти за ястия, за да задоволите тълпата, както и банковата си сметка.

• 01 от 04

  Ниска калория китайски пиле разбърква Fry

  Може би едно от основните правила за бюджетно готвене : запаси, когато е в продажба! Изкупените пилешки гърди без кожа се пускат на пазара и лесно могат да бъдат замразени за бъдеща употреба. С част от добре остойностяване на пилешки гърди, една торба със замразени зеленчуци и няколко скоби от кухнята, имате вкусна, етническа храна от китайски пилешки разбърква се на върха на задушен ориз за ниска цена.

• 02 от 04

  Вегетарианска чили

  Отивайки вегетарианец няколко пъти седмично, може наистина да ви спести пакет от сметките Ви за хранителни стоки. Ако имате предубеждения за вегетариански ястия, които означават само тофу и елда юфка , може да искате да разгледате света на вегетарианската кухня малко повече! Това вегетарианско чили, например, е просто традиционен чили, чифт пълни с чушки, лук и боб, минус говеждото. Фасулът и зеленчуците все още правят сърдечно, задоволително и пикантно ястие.

• 03 от 04

  Ниска калория

  Свинската филе в тази нискокалорична рецепта за ястия е най-скъпата съставка, но не изисква голямо количество за постигане на желания ефект. Разделете останалата свинска филе на няколко порции, маркирайте и замразявайте за бъдещи ястия. Чрез използването на други сърдечни съставки, като хайвер , в по-голямата част от чинията, вие завършвате с обилна храна, която не изисква голямо количество скъпо месо.

• 04 от 04

  Бургери от черен боб

  Може би идеята ви за евтино хранене е бургер на прозореца на пътуването. Но дали това ще е в съответствие с вашия план за калориен бюджет? Най-вероятно няма да е! Вашето решение е в тези вкусни бобови бобове, покрити с всички типични подправки за бургери . Отново, без месо е истинският печелец на пари тук и с обилна черна боб, няма да забележите, че месото е изчезнало.