Нискокалорични обяд менюта

Един добър нискокалоричен обяд е не само с ниско съдържание на калории, но и запълващ, здрав и вкусен. Нискокалоричните идеи за обяд могат да бъдат предизвикателство, особено когато сте в движение. Все пак, ако откриете някои добри рецепти, които ви харесват и които ви оставят да ви задоволявате, можете да имате бързи и лесни планове за хранене на ръка в момент на предизвестие. Ето някои идеи за обяд с нискокалорични обяд, които лесно можете да вземете с вас в движение или да се насладите вкъщи.

• 01 от 05

  Салата от сьомга с цели пшенични ролки

  Този нискокалоричен обяд е пълен с кремообразна салата от сьомга на върха на зеленчуково легло, а отстрани се отваря цяла вечеря на пшеница. Печете ролките в началото на седмицата и ги съхранявайте във фризера. След това трябва само да хванете някого по пътя си от вратата и да го поставите в пластмасова торба. Тя ще бъде готова до обяд.

• 02 от 05

  Hummus с чипс Чесън пита и асорти зеленчуци

  Кремообразният хумус от нахут прави отлично напояване за чисти чесън пита чесън и разнообразни зеленчуци. Нарежете няколко пръчици от моркови, сладки пиперки и свежи гъби за пълен и запълващ нискокалоричен обяд.

• 03 от 05

  Пилешка салата Pita с домашно приготвени картофени чипове и пресни плодове

  Не можете да се объркате с този класически нискокалоричен обяд от пилешка салата в цяла пшеница, придружена от чисти, домашно приготвени картофен чипс и пресни плодове. Дръжте пилешката салата в ястие до обяд и след това напълнете питата със салатата. Малкото ябълково, оранжево или плодово от вас избор излиза от храната.

  • Домашни картофни чипове

• 04 от 05

  Зеленчуци обвивка с ягода салата

  Ще бъде лесно да се яде много порции плодове и зеленчуци с това нискокалорично обедно комбо от сърдечна вегетарианска обвивка и сладка салата от ягоди. Не сте ли готови за приготвяне на салата, просто едно парче плодове ще бъде отличен партньор за обвивката.

• 05 от 05

  Турция клуб сандвич и кисело мляко Parfait

  Този сандвич клуб от Турция е абсолютно невероятно. Ако опаковате този нискокалоричен обяд, може да постигнете най-добри резултати, ако опаковате съставките за сандвича е контейнер, отделен от хляба. След това, ако имате достъп до тостер на обяд, тост хляба точно преди да сте готови да ядете. Ако нямате тостер, препечен хляб отговаря на сандвича.

  • Свежи Бери и Гранула Парфейт