Вегетариански готварски печени буркани

Нуждаете се от бързо, относително здраво (и достъпно!) Основно ястие или прилично ястие, което да служи на вашето семейство или на тълпа? Бурканчетата са чудесно решение! Много от тези месни бобови бонбони изискват консервирани бобчета, което ги прави супер бързи и лесни за ястия от седмицата и много от тях изискват и пресни продукти, като например домати. Прегледайте тези основни ястия и вегетариански бонбони и добавете един към вашия седмичен план за вечеря.

• 01 от 06

  "Начо" Чили Бийн Каса

  Обичам тази вегетарианска бурканска бисквитка, защото се чувствам като ядене на вечер, само много по-здравословно! Основата на това безготно ястие е смесица от консервиран или остатъчен чили, хашиш и пинто, които след това се смесват със зелени хлебарки и се затварят със сирене и лек и хрупкав тортила чип. Цялото семейство ще хареса тази безготвна бурканска касета!

• 02 от 06

  Чили и Кюфте

  Този лесен готварски кюфтеш е една от най-популярните ми вегетариански готварски рецепти и с добра причина - бързо и лесно да се направи, достатъчно сърдечно за главно хранене и бюджетно удобство за тези, които обслужват голямо семейство. В тази рецепта за бисерно готвене, високо протеиновата база на зърната и вегетарианския заместител на месото е завършена с задоволително покритие от царевичен хляб, което се пече точно над бобовия микс. Много вкусен!

• 03 от 06

  Домат и боб

  Това домашно боб и бурканче е чудесен начин да накарате вашето семейство да яде зеленчуците си! Това е вегетарианска и вегетарианска рецепта, с много малко мазнини, което я прави подходяща за запазване и повторна употреба. С фасул и домати като основна съставка, това е наистина пълноценно хранене, но може да добавите някои заместители на месни вегетариански меса , може би малко земно говеждо заместител или дори ре-хидратиран TVP, ако имате бюджет.

• 04 от 06

  Бързо и лесно Макаронени пържоли Печете с боб

  За лесен фурна, опитайте тази бърза и лесна вегетарианска печена паста, направена само с пет прости съставки: макаронени изделия, сос от маринова, боб, сирене и домати. Рецептата призовава за боб, но мисля, че черните бобове също ще бъдат вкусни в тази печена паста и бобовата касета.

• 05 от 06

  Веганска зелен боб

  Повечето версии на класическия американски зелен боб, който сервира около празниците, се правят с консервиран крем от гъби или други тежки кремообразни сосове и нямат ниско съдържание на мазнини или вегани. Тази по-лека версия се прави с нискомаслен сос без млечни продукти, но все още е абсолютно вкусен. Харесва ми да се наслаждавам на зелени бобови бонбони целогодишно. Тази рецепта също е тествана и одобрена за деца!

  Виж също: Повече зелен фасул и зелен фасул идеи

• 06 от 06

  Пиле тортила с черен боб

  Черно боб, сирене и царевица са наслоени между брашнени тортили в тази мексиканска бурканска касета. Това е страхотна рецепта за вечеря за семейства с деца или за хора, които обичат прости мексикански рецепти (като мен!). С цялото сирене това не е рецепта за боб, което е особено ниско съдържание на мазнини, но е вкусно!