Колко от нас мислят, че тиква принадлежи само в пай? И все пак тиквеното пюре е чудесно гъвкаво и добро за много рецепта, както сладко, така и пикантно. Ето 10 ниско мазнини начини да използвате вашите магазини на консерви тиква.
01 от 09
Тиквени боровинки Американски изображения Inc / Stockbyte / Гети изображения
Не прекалено сладък, тези вкусни кифлички от тиква от червена боровинка правят чудесна закуска или брънч. Те най-добре се сервират топло, но също така замръзват добре.
02 от 09
Тиквени палачинки Домашни палачинки с тиква сладолед. Истетиана / Гети изображения
Ако обичате палачинките , ще харесате тиквени палачинки . Хвърли в малко нарязана ябълка, или шепа стафиди или дори някои нарязани боровинки, ако искате. Насладете се на топъл кленов сироп.
03 от 09
Тиквено овесено брашно Тиквено овесено брашно. Фиона Хейнс Горещият овесена каша е една от малкото храни за закуска с ниско съдържание на мазнини, която ми дава достатъчно енергия, за да го направя до обяд. Няколко дни просто добавям супена лъжица от любимите ми консерви; други дни добавям въртящ се кленов сироп или поръсване на канела. Но има времена през есента и зимата, когато го правя извънредно специален, като направя тази ароматна овесена каша тиква.
04 от 09
Тиквен бананов хляб Тиквен бананов хляб. Фиона Хейнс Банановият хляб е почти всеки любим бърз хляб. Добавете сезонни обрати, като направите тиква банан хляб. Това е страхотно спасение, което ще запълни вашата кухня с прекрасен аромат. Нарежете го на топло от фурната и сервирайте с чаша ябълково ябълково яйце.
Падането е идеалното време да извадите стоката и да направите затоплящи супи. Този нискомаслен крем от тиква супа е перфектен за студен есен ден или като предястие за вечеря на благодарността. Една лъжица обикновен нискомаслено кисело мляко може да се върти точно преди да сервира.
06 от 09
Печени тиква макаронени изделия Лорънс Муун / Тенденция / GettyImages Разчупете навиците от мака и сирене с тази вкусна печена тиква. Перфектен за есента или зимата, тази тиква паста прави чудесно семейно вечеря през нощта на студените вечери. Аз също намирам, че това ястие е идеално за промъкване в някои нарязани нарязани или нарязани зеленчуци за моите иначе вегетариански деца.
07 от 09
Печен тиква
Печен тиква. Фиона Хейнс
Повечето от мазнините в тиква се намират в кората. Така че, ако търсите вкус на тиквен пай, но с по-малко калории и по-малко мазнини, тук е чудесна опция за печене на тиква без добавяне на коричка. Това прави много сладък десерт за Деня на благодарността .
08 от 09
Тиквено сирене julie clancy / Moment Open / Гети изображения
Обичам чийзкейк, но без никаква промяна, това е много дебел, високо калориен десерт. Тази намазана с мазнина тиква cheesecake използва както леко кремообразно сирене и без мазнини кремообразно сирене, така и заместител на яйцеклетките без холестерол, правейки по-скромен, но вкусен тиквено сирене.
09 от 09
Тиквени площади Джеймс Полс / Е + / Гети изображения Не съвсем бонуси, тези малки нискомаслени тиква квадратчета правят възхитителен Хелоуин лечение. Пълнозърнестата брашна от пшенично брашно прави тези тиква квадратни леки в текстурата; кафява захар и, разбира се, тиква, ги прави хубави и влажни. Поръсете мини шоколадови чипове, за да накарате шоколадовия вкус да се разпространи по-нататък.