Ниските мазнини кифлички могат да бъдат леки и пухкави, и всичко се свежда до брашното. Просто се уверете, че брашното леко влежавате в чашките и изравнявате с гърба на нож. Отбягвайте изкушението да извадите чашите в брашното и да ги напълнете. Тези вкусни кифлички оранжеви кифли имат точния баланс на сладост и суровост.
Какво ви е нужно
- 2 чаши брашно за общо предназначение
- 1 чаена лъжичка
- бакпулвер
- 1/2 чаена лъжичка
- сода за хляб
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1 чаша захар
- 1 голямо яйце (леко разбито)
- 1/4 чаша масло от канола
- 2/3 чаша портокалов сок
- 2 чаени лъжички оранжева кора
- 2 чаши боровинки (нарязани)
Как да го направим
- Загрейте фурната до 400 градуса F.
- Линеен тиган с хартиени чашки за кифла. В голяма купа комбинирайте брашно, бакпулвер, сода за хляб, сол и захар. Комбинирайте с миксер.
- В малка купа добавете бити яйца , масло, портокалов сок и жар. Разбъркайте добре.
- Направете кладенец в брашната смес и добавете влажни съставки. Разбъркайте до влага, внимавайте да не се смесва.
- Сгънете на нарязани боровинки. Сложете лъжица в приготвен тиган.
- Печете 16-18 минути, докато кифлите са златни и се върнат назад, когато се докоснат.
Повече ниско съдържание на мазнини рецепти
- Нискомаслени боровинки
- Бананови кифли с ниско съдържание на мазнини
- Ниско мазнини тиквички мариновани кифлички
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 183 |
| Общо мазнини | 8 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 4 g |
| Холестерол | 75 mg |
| натрий | 240 mg |
| Въглехидрати | 26 г |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 3 g |