За вегетарианците наистина обичам спането в спанака. Вероятно малко прекалено много. Но след това отново обичам всеки начин да ям повече зеленчуци и обичам удобството да използвам замразен нарязан спанак по почти всеки начин.
В тази проста и лесна вегетарианска спанак рецепта, можете да използвате вегетарианска опаковка супа смес, замразен спанак и млечни заквасена сметана и просто смесване всичко заедно. Това наистина не би могло да бъде по-лесно или по-лесно.
След като сте подготвили спането на спанака, препоръчвам да го оставяте да седи в хладилника най-малко петнадесет минути, след това, извадете го, придайте му малко разбъркване и след това го вкуси. Обичам понякога да добавя малко опитна сол или допълнително лук на прах или чесън на прах, или дори докосване на лют червен пипер или лют червен пипер. И ако искате да се похвалите, или служите за парти, можете също така да сервирате спанака си в купа за хляб! Вегетарианският спанак е бърз и лесен вегетариански рецепта за предястия и аз също съм фен на вегетарианските мини кюфтета като забавен и лесен аперитив (не че има нещо нередно с обичайните чипове и гуак или хумус!).
Ако не сте сигурни какво е веган, ще искате да разгледате тази проста вегетарианска дефиниция тук и ако търсите повече вегански рецепти, ще намерите много вегански рецепти тук.
Какво ви е нужно
- 1 пакет от 10 унции замразен нарязан спанак (размразен и изцеден)
- 1 контейнер, който не е от млечни продукти
- вегетарианска сметана
- 1/2 чаша веганска майонеза (обичам най-добре Vegenaise)
- 1 пакет веган лук супа смес
Как да го направим
Първо, размразете и внимателно изцедете спанака (никой не обича водния спанак спад!).
След това, в голяма купа комбинирайте разтопения и отцеден спанак, веганската сметана , веганската майонеза и вегетарианската лучена супа се смесват заедно в голяма купа, докато се смесят и луксозната супа смес напълно се вгради (използвайте гумената шпатула и изстържете по стените на купата).
Оставяйте ароматизаторите да се мариноват и да се развият напълно, преди да сервирате, като поставите купата в хладилника най-малко петнадесет минути и до една нощ.
Може би ще искате да му дадете бърз микс и вкус, преди да се прехвърлите в купа за сервиране, в случай че искате да добавите малко допълнително сол, сол от чесън или дори тире от горещ сос, ако сте като.
Сервирайте с асортимент от бисквити, чипс пита или прясно нарязани зеленчуци. Харесва ми пресни и хрупкави краставици краставица и jicama за спанак спада.
Насладете се на лесния домашен вегетариански спанак!
Вижте също: По-прости вегетариански мезета, които да опитате
Нуждаете се от още идеи за вегетариански дип Ето няколко прости рецепти, за да разгледате:
- 30 секунди във веганско пиле "сирене"
- Любимите ми вегетариански и вегански бонбонени рецепти
- Петзвездна веганска ранчова рецепта
- Гурме домашно сладко и козе сирене
- Веган тацзики
- Виж също: Повече вегански рецепти, които да опитате
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 111 |
| Общо мазнини | 11 g |
| Наситените мазнини | 3 g |
| Ненаситена мазнина | 2 g |
| Холестерол | 15 mg |
| натрий | 82 mg |
| Въглехидрати | 3 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 1 g |