Тази наденица и нарязан юфка е отличен избор за ежедневно хранене през седмицата. С не повече от 15 минути препарати ще имате удовлетворяваща семейна вечеря за по-малко от 45 минути. Това е вкусно едно ястие храна, за да служи с ролки за вечеря или бисквити мътеница и задушени зеленчуци или салата.
Използвайте любимата си марка колбаси в готвене. Сладък или горещ италиански наденица или chorizo ще бъде вкусно в ястието или да се използва на местно ниво закуска наденица или сметана пуйка смес.
За да добавите някакъв цвят към съда (заедно с хранителни вещества), добавете 1 до 1 1/2 чаши леко замразен градински грах, смесени зеленчуци или грах и моркови. Или добавете малко прясно нарязан магданоз към чиния.
Докато кондензиралата супа е удобство, може да предпочетете да направите своя сос от нулата. Консервираната супа и вода могат да бъдат заменени с 2 чаши от този средно бял сос . Или добавете мляко или половина и половина към кондензираната супа за по-богат сос. Рецептата изисква крем от пилешка супа, но крем от целина или сметана от гъби може да се използва, ако предпочитате, или ако това е това, което имате на ръка.
Какво ви е нужно
- 8 унции яйчени юфка (средно)
- 1 килограм на земята наденица
- 1/2 чаша нарязан лук
- 1/4 чаша нарязан зелен пипер
- 1 (10 3/4-унция) може да крем от пилешка супа
- 1/2 чаша вода
- 1/4 чаена лъжичка сол (или на вкус)
- Прясно смлян черен пипер на вкус
- 1/2 до 1 чаша френски пържен лук (разтрошен)
Как да го направим
- Загрейте фурната до 350 F.
- Леко масло на 2-квадратна печка за печене или спрей с маслиново масло.
- Пригответе юфките в тенджера с вряща осолена вода, следвайки указанията за опаковката. Изцедете в гевгира и оставяйте настрана.
- Натрошете колбаса в голям тиган и добавете нарязания лук и зелената пипера.
- Поставете тигана на средна температура и гответе, разбърквайте, докато колбасът се опече и зеленчуците са нежни. Изцедете излишните течности.
- В голяма купа комбинирайте наденицата смес с крем от пилешка супа, вода и варени юфка. Вкус и добавете сол и пипер, ако е необходимо.
- Сложете сместа в приготвената тавичка. Поръсете с натрошени пръстени от лук.
- Печете в предварително загрятата пещ в продължение на около 30 минути, или докато горещите и мехурчета.
Подгответе съвет
- Помислете за изглаждане на големи количества колбаси и други видове наземно месо преди време за хранене през цялата седмица. Сезон, колкото искате, или добавете подправки, когато го използвате в рецептата. Замразявайте кафявото и добре отцедено месо в чашите с размер на брашното до 3 месеца. Не забравяйте да обозначите всеки контейнер с името и датата.
- Казиното призовава за приготвяне на раздробени френски пържени лукови пръстени, но маслените трохи ще работят също. Или прескочете трохичката и разпръснете около 1 чаша настъргано чедър или чекард сирене на касичката точно преди да излезе от фурната.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 497 |
| Общо мазнини | 27 g |
| Наситените мазнини | 9 g |
| Ненаситена мазнина | 12 g |
| Холестерол | 80 mg |
| натрий | 1,506 mg |
| Въглехидрати | 41 g |
| Диетични фибри | 2 g |
| протеин | 21 g |