Готвене на риба тон е бюджетно приятно ястие и прави задоволително семейно хранене. Тази версия е изключително лесна, защото сосът е направен с консервирана кондензирана супа. Използвам две кутии тон в тон-готварска печка или голяма (12-унция) кутия.
Сервирайте този вкусен готварска риба тон с бисквити и салата, подхвърлени за една семейна приятна ежедневна храна.
Използвах мини фини тестени изделия в тон-готвача (на снимката), но може да се използват и лакти, черупки или друга подобни макаронени изделия.
Свързани рецепти
Семеен тон готвене
Лесна рецепта за тон с тиган
Какво ви е нужно
- 8 унции макарони (или мини пени)
- 2 (6-унция) кутии тон (изцедени)
- 1 (10 3/4-унция) може да сирене супа от чедър
- 1 (10 3/4-унция) може да крем от гъби супа
- 1/2 чаша мляко
- 4 унции нарязани гъби (консервирани, изцедени)
- Червен пипер на земята
- 2 чаши замразен грах (или грах и моркови, варени само до нежно, изцедени)
- 1 1/2 чаши настърган остър чедър сирене (разделен)
- 1 чаша прясна хлябка
- 2 супени лъжици разтопено масло
Как да го направим
- Загрейте фурната до 350 F.
- Леко смажете тавичка с 3-таблетка или я напръскайте с неразтворим спрей за готвене.
- Пригответе тестените храни в кипяща солена вода, следвайки указанията на опаковката. Изцедете в гевгир.
- В голяма купа комбинирайте тестените макарони с изцедените с люспи риба тон, супи, мляко, гъби, черен пипер и изцеден варен грах. Внимателно се разбърква в 1 чаша сирене.
- Включете се в приготвената тавичка. Нагоре с останалото сирене.
- Хванете трохите от хляб с разтопено масло, докато се покрие напълно; ги напръскайте равномерно върху слоя сирене.
- Печете тон-готвача за около 25 до 30 минути, или докато покривът е опетнен и ръбовете са мехурчета.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 1568 |
| Общо мазнини | 99 г |
| Наситените мазнини | 56 g |
| Ненаситена мазнина | 27 g |
| Холестерол | 322 mg |
| натрий | 1,650 mg |
| Въглехидрати | 84 г |
| Диетични фибри | 8 g |
| протеин | 85 g |