Този ароматен тон-готвач е семейна наслада, която ще направите отново и отново. Сервирайте тази касета с подхвърлена салата за перфектно хранене всеки ден от седмицата.
Използвах нарязано сирене на чедър на снимката. Чувствайте се свободни да използвате комбинация от чедър крик или полуамериканско сирене, ако искате.
Вижте също
Лесни макарони и тон пекат с картофено чип топинг
Тонизирана хлебарка с хрупкаво сирене
Какво ви е нужно
- 8 унции лакти макарони
- 1 тон (около 7 до 8 унции) тон (изцеден или 2 малки кутии)
- 4 супени лъжици масло
- 3 супени лъжици лук (нарязани на ситно)
- 2 супени лъжици зелена чушка (фино нарязан)
- 2 супени лъжици брашно за общо предназначение
- 3/4 чаена лъжичка сол или подправена сол
- 1/8 чаена лъжичка черен пипер
- 1 чаша мляко
- 1/2 чаша замразен грах (размразен)
- 1 кутия (10 3/4 унции) кондензиран крем от гъбна супа или крем от целина
- 1 чаша (4 унции) настъргано сирене чедър
Как да го направим
- Загрейте фурната до 350 F. Масло 2-литрова касета.
- Макароните се наваряват в кипяща солена вода според указанията на опаковките, докато се изсушат, изсушат и изплакнат.
- Разтопете маслото в голяма тенджера или холандска фурна; добавете нарязания лук и камбала и загрейте на слаб огън за около 3 до 4 минути, докато се окъпете.
- Добавете брашно, сол и черен пипер; гответе, разбърквайте, за около 1 до 2 минути.
- Добавете мляко и кондензирана супа и разбъркайте на слаб огън, докато сосът стане гладък и сгъстен.
- Добавете варени дренирани макарони, лют червен тон, грах, и около половината от сиренето на сместа със сос, като се разбърква постоянно.
- Изсипете сместа в приготвената готварска печка; нагоре с останалото сирене и след това нагоре с маслени галета.
- Печете 30 до 40 минути, или докато върхът на трохите е добре омазнен.
Може да харесате също и
Хранителни указания (за сервиране) | |
---|---|
Калории | 653 |
Общо мазнини | 46 g |
Наситените мазнини | 26 г |
Ненаситена мазнина | 13 g |
Холестерол | 141 mg |
натрий | 1,080 mg |
Въглехидрати | 31 g |
Диетични фибри | 4 g |
протеин | 29 g |