Както повечето рецепти VitaMix, това е здравословно. С ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на фибри, калий и витамин С, този домашен сладолед от ябълки от ябълки със сигурност ще стане една от любимите Ви рецепти Vita Mix.
Тази рецепта е препечатана с разрешение от Vita-Mix Corporation.
Какво ви е нужно
- 1 чаша сливен домати, измити
- 1/4 чаша мляко (обезмаслено, 1% или 2%)
- 1/3 чаша гранулирана захар
- 16 oz. замразени неподсладени ягоди
Как да го направим
- Поставете всички съставки във вашия Vita Mix Blender в посочените в списъка.
- Осигурете детето и вмъкнете тампа.
- Изберете VARIABLE, скорост # 1. Включете машината и бързо увеличете скоростта до # 10, след това НАЙ-ВИСОКА.
- Натиснете замразените плодове в лопатките с тампер, докато сместа се смеси и замръзне.
- Четири могили трябва да се образуват, когато сместа се извършва за около 30-60 секунди. Не бъркайте сместа или сместа ще започне да се топи.
Прави 8, половин чаша порция.
На порция: 60 калории, 0 g мазнини (1 g наситени мазнини), 1 mg холестерол, 5 mg натрий, 149 mg калий, 15 g въглехидрати, 2 g фибри, 1 g протеин, 5% витамин А, 29% витамин С.
Рецепти за ягоди
Спанак салата от ягоди
Ягодова тунелна торта
Ягода Smoothie
Сладка банан
Шоколадови ягоди Smoothies
Ягода Smoothies
Шоколад, покрит с ягоди
Френски тост касерол с ягоди
Кисело мляко
Шоколадова ягоди
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 59 |
| Общо мазнини | 0 g |
| Наситените мазнини | 0 g |
| Ненаситена мазнина | 0 g |
| Холестерол | 1 mg |
| натрий | 5 mg |
| Въглехидрати | 14 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 1 g |