Това пилешко и оризово готвене е храна в едно ястие, идеално за натоварено семейство. Той също така прави хубаво ястие, за да вземе заедно с вечеря или potluck събитие.
Сервирайте това гърне с пилешка салата или нарязани домати и топли варели или бисквити за приказно ястие.
Сготвих пилешки гърди в малка пилешка бульон, но можете да използвате и пиле за печене, за да направите това още по-бързо.
Какво ви е нужно
- 4 супени лъжици масло,
- разделен
- 3 супени лъжици
- пълноценен брашно
- 1 супена лъжица суха листа от мащерка или манджар
- 1 чаша
- пилешки бульон
- 1 чаша мляко
- 2 чаши нарязани на кубчета пиле
- 1/8 чаена лъжичка черен пипер
- сол на вкус
- 2 чаши варен ориз
- 1 чаша замразен грах и моркови, приготвени само до търг
- 1/2 чаша
- меки фини хлебни трохи
- 1/2 чаша настъргано сирене Cheddar
Как да го направим
- Загрейте фурната до 375 F.
- Намажете една 2-квадратна тава за печене или я напръскайте с неразтворим спрей за готвене.
- Разтопете 3 супени лъжици масло в средна тенджера на средна температура. Добавете брашното и мащерката и гответе, разбърквайте, за 1 минута. Постепенно се разбърква в пилешки бульон и мляко, готвене и разбъркване, докато сгъсти и гладка. Добавете пипер, вкус и добавете сол, ако е необходимо. Разбърква се в пилето и се оставя настрана.
- Разточете сварения ориз в тавата, след това поръсвайте с варения грах и морковите. Сложете пилешката смес върху зеленчуковия слой. Поръсете настърганото сирене върху пилешкия слой.
- Разтопете останалата супена лъжица масло и разбъркайте с трохите за хляб, докато трохите не се покрият добре. Поръсете трохите над слоя със сирене.
- Печете готвене за 20 до 25 минути, докато се нагорещят и се размърдват.
Поддържа 4.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 1127 |
| Общо мазнини | 49 g |
| Наситените мазнини | 22 g |
| Ненаситена мазнина | 17 g |
| Холестерол | 184 mg |
| натрий | 1,097 mg |
| Въглехидрати | 113 g |
| Диетични фибри | 5 g |
| протеин | 56 g |