Около печено печено е един от най-добрите избори за тази фурна печено, но може да се направи с филе печено филе или подобен печено. Или използвайте печено печено. Маринатата помага за омазняване и овкусяване на говеждото месо.
Какво ви е нужно
- 3/4 чаша вода
- 1/3 чаша соев сос
- 2 супени лъжици захар
- 1 чаена лъжичка зелен джинджифил
- 1 супена лъжица суха листа мащерка, натрошена
- 1 скилидка чесън, накълцан
- 1 обезкостено печено печено, около 3 килограма
Как да го направим
- Комбинирайте вода, соев сос, джинджифил, захар, мащерка и чесън в голяма, многократно затваряща се чанта за съхранение на храна (достатъчно голяма, за да държи печено говеждо месо).
- Пиърс печете наведнъж с вилица; място в чанта. Затворете чантата и обръщайте внимателно покритието. Запечатвайте и охлаждайте поне 4 часа или през нощта. Обърнете чантата от време на време.
- Загрейте фурната до 325 F.
- Извадете печеното от торбата; върнете марината на хладилника. Поставете говеждото месо върху шкафче в плитък съд. Печене, открито, за около 2 часа.
- Междувременно слагайте запазената марината в тенджера и я подвивайте. Запалете за 1 минута.
- Запържете печено с марината през последните 30 минути от времето за пържене.
Служи от 6 до 8.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 339 |
| Общо мазнини | 11 g |
| Наситените мазнини | 4 g |
| Ненаситена мазнина | 5 g |
| Холестерол | 129 mg |
| натрий | 712 mg |
| Въглехидрати | 10 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 49 g |